Назад к Порталу
Планы учебного процесса
специальность Физическая культура
Физическая культура
  • Требования ГОС к содержанию курса
  • Рабочая учебная программа:
  • Цели и задачи курса
  • Тематический план курса
  • Содержание программы курса по темам
  • Темы семинаров
  • Темы лабораторных работ, практических занятий, методические указания к их проведению
  • Литература
  • Контрольные вопросы к экзамену (зачету)
  • Дополнительная информация
  • Ссылка на тест

  •  
    20.02.2009
     
     
    ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА "ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА"
    ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА "СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ"
    ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА "ГИМНАСТИКА"
     
    ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
    Курс легкой атлетики, наряду с другими базовыми предметами учебного плана, обеспечивает профессиональную подготовку будущих специалистов физической культуры для работы в образовательных учреждениях различного типа. Легкая атлетика как учебная дисциплина включает изучение истории, теории и методики преподавания этого вида спорта, овладение техникой легкоатлетических упражнений, приобретение знаний, умений и навыков, необходимых для профессиональной деятельности педагога физического воспитания.
    В лекциях освещаются основные вопросы современного состояния науки и практики в вопросах техники, методики обучения и спортивной тренировки по основным видам легкой атлетики, а также организации учебно-тренировочной работы. На семинарских занятиях углубляются и закрепляются знания, полученные на лекциях и практических занятиях.
    На практических занятиях осваивается техника и методика обучения видам легкой атлетики, изучаются комплексы различных упражнений, направленных на развитие двигательных качеств.
    Успеваемость студентов проверяется по их теоретической и спортивно-технической подготовленности в форме зачетов и экзаменов в сроки, предусмотренные учебным планом. Нормативы спортивно-технической подготовленности устанавливаются кафедрой спортивных дисциплин в соответствии с контингентом обучающихся, местными условиями и материальной базой. Текущий учет представляет собой систематическую проверку качества выполнения техники изучаемых видов легкой атлетики, подводящих и специальных упражнений, правил соревнований. Экзамен предусматривает проверку теоретических знаний студентов в объеме всей программы. Общая оценка выставляется с учетом проверки практической подготовленности студентов.

    СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
    Программа по спортивным играм для студентов факультета физической культуры составлена на основе требований Государственного образовательного стандарта по специальности 032100.62 «Физическая культура».
    Центральная задача учебной дисциплины «Спортивные игры» – содействовать формированию у студентов целостного представления о профессиональной деятельности специалиста по физической культуре и спорту на предметной основе той или иной спортивной игры. Конечная цель – обучение не только приемам игры, что тоже очень важно, а «обучение профессиональной деятельности», опираясь на специфику спортивных игр, конкретный учебный материал.
    Освоение данного курса предполагает следующие формы учебной работы: лекции, семинарские занятия, методические и практические занятия, учебную практику, самостоятельные занятия.
    Курс по спортивным играм состоит из практических часов по обучению технике и методике баскетбола, волейбола, гандбола, тенниса. Задача курса обучить навыкам игры, развитие физических качеств, специфичных спортивных игр. Обучить технике и методике преподавания в баскетболе и волейбола. Подготовительные и подводящие упражнения, последовательность изучения приемов игры. В лекциях освещаются основные вопросы современного состояния науки и практики в вопросах техники, методики обучения спортивным играм, а также организации учебно-тренировочной работы.
    На практических занятиях осваивается техника и методика обучения по спортивным играм, изучаются комплексы различных упражнений, направленных на развитие двигательных качеств, занимаются судейской практикой.
    Успеваемость студентов проверяется по их теоретической и спортивно-технической подготовленности в форме зачетов и экзаменов в сроки, предусмотренные учебным планом. Нормативы спортивно-технической подготовленности устанавливаются кафедрой спортивных дисциплин в соответствии с контингентом обучающихся, местными условиями и материальной базой. Текущий учет представляет собой систематическую проверку качества выполнения техники и методику изучаемых видов по спортивным играм, подводящих и специальных упражнений, правил соревнований, домашних заданий. Экзамен предусматривает проверку теоретических знаний студентов в объеме всей программы. Общая оценка выставляется с учетом проверки практической подготовленности студентов.

    ГИМНАСТИКА

    Учебно-методический комплекс по дисциплине «Гимнастика» составлен в соответствии с государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования по направлению подготовки 032100.62 «Физическая культура», квалификация – бакалавр. Курс гимнастики входит в: цикл общих и гуманитарных дисциплин «Физическая культура», специальные дисциплины и факультативы.
    Цель курса – овладение студентами научными основами гимнастики, умениями и навыками выполнения гимнастических упражнений, умениями осуществлять педагогическую деятельность в области гимнастики.
    Основными задачами изучения курса являются:
    1. Формирование у студентов понятий о дисциплине гимнастика необходимых для успешной организации ,
    Курс гимнастики является одним из основных в профессиональной подготовке бакалавров по направлению физическая культура.
    Учебный процесс по курсу осуществляется в форме лекций, практических занятий и самостоятельной работы студентов. По окончании определенных разделов и курса в целом студенты сдают зачеты и экзамены.
    В лекциях раскрываются значение и задачи изучаемого курса, излагается программный материал по теории и методике преподавания гимнастики, по использованию ее специфических средств и методов в целях направленного воздействия на функции организма, двигательные, психические и личностные свойства занимающихся. Особое внимание уделяется освещению потенциальных возможностей гимнастики в гармоничном воспитании детей школьного возраста, в укреплении их здоровья, в подготовке их к дальнейшей жизни.
    На практических занятиях более подробно раскрываются научное и практическое значение отдельных видов гимнастики, их задачи и перспективы развития. Студенты овладевают техникой гимнастических упражнений, терминологией, навыками страховки и помощи, приемами организации занятий, применения гимнастических упражнений в целях направленного воздействия на функции отдельных органов, систем и организма в целом, формирования правильной осанки, развития двигательных, психических и личностных свойств занимающихся, повышают свою физическую подготовленность. В ходе занятий студенты овладевают системой методической подготовки, которая завершается учебной и педагогической практикой.
    Самостоятельная работа студентов направлена на выполнение индивидуальных заданий преподавателя. Задания предусматривают развитие физических качеств, необходимых для овладения техникой гимнастических упражнений, овладение терминологией, страховкой и помощью при выполнении упражнений, методикой обучения, подготовку к проведению отдельных частей урока и урока в целом, а также другие вопросы теоретического и практического разделов курса гимнастики.
    Успеваемость студентов проверяется в ходе занятий (текущий учет), на зачетах в 1, 2, 3, 4, 5, 6 семестрах и на экзаменах в 7 и 8 семестрах.
    Текущий учет представляет собой систематическую проверку качества выполнения изучаемых на занятиях индивидуальных и групповых упражнений, домашних заданий.
    В зачетные требования в объеме пройденном в каждом семестре программы входят:
    1. Устный зачет по теории и методике гимнастики.
    2. Выполнение заданий по методической (учебной) практике.
    3. Практическое выполнение гимнастических упражнений и зачетных комбинаций.
    Экзамены предусматривают проверку теоретических знаний студентов по всему курсу гимнастики и практических умений и навыков, поэтому осуществляются в два этапа. Практическая часть экзамена проводится в виде соревнований по программе составленной на основе упражнений III разряда категории «Б». Теоретическая часть экзамена проводится в соответствии с требованиями к учебному процессу в высшей школе. Общая оценка выставляется на основании результатов практической и теоретической части экзамена.
    Особое внимание при изучении курса гимнастики уделяется системе методической подготовки студентов. Она складывается из лекционного курса и практических занятий, а также учебной практики. Система методической подготовки студентов предусматривает:
    На 1 курсе – составление комплекса гигиенической гимнастики и его проведение на группе; написание и проведение отдельных общеразвивающих упражнений без предметов, на гимнастической стенке и гимнастической скамейке; выполнение заданий преподавателя по проведению строевых упражнений, составление комбинаций из упражнений без предметов и с предметами на 16, 32 счета; выполнение заданий по оказанию помощи и страховки при выполнении отдельных гимнастических упражнений; установку и уборку гимнастических снарядов; использование имеющихся технических средств обучения.
    На 2 курсе – разработка и проведение по заданию преподавателя комплекса общеразвивающих упражнений без предметов, с предметами, вдвоем и в сопротивлении; выполнение заданий по обучению отдельным акробатическим упражнениям.
    На 3 курсе – подготовка к педагогической практике: написание конспекта урока физической культуры с гимнастической направленностью для детей различных возрастных групп, проведение учебного урока с дальнейшим его обсуждением. Подготовка студентов к внеклассной работе по гимнастике с детьми различных возрастных групп в общеобразовательных учреждениях, практическое судейство соревнований по гимнастике на материале классификационной программы категории «Б» (массовая оздоровительно-развивающая гимнастика).
     
    №   Дисциплина   Распределение часов по семестрам  
    1.   лекции   практика  
    2.   1   2   3   4   5   6   7   8   1   2   3   4   5   6   7   8  
    3.   Спортивные игры     8       19   19   38   19    
    4.   Легкая атлетика   6   4       19   20   19   20   19   14  
    5.   Гимнастика     9       19   19     19   14  
    Тематический план, распределение часов и формы контроля  
    по курсу «Физическая культура: легкая атлетика».  
    № п\п   Формы занятий   Семестры   Итого часов:  
      1   2   3   4   6   8  
    1   Лекции   -   4   6   -   -   -   10  
    2   Семинарские   -   2   4   -   -   -   6  
    3   Методико-практические   19   16   15   18   18   -   86  
    4   Учебная практика   -   -   -   -   -   18   18  
    5   Формы контроля:   зачет   зачет   зачет   зачет   зачет   экзамен  
    Всего часов:   19   22   25   18   18   18   120  
    СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ  
      Физическая культура  
    «Спортивные игры»  
      1   3   5   6  
    1   Лекции   -   8   -   -  
    2   Практические занятия   19   19   38   19  
    3   Самостоятельная работа   -   -   -   -  
    4   Формы контроля   зачет   зачет   зачет   зачет  
    ГИМНАСТИКА  
    № п\п   Формы занятий  
      Физическая культура  
    (гимнастика)  
      семестры  
      1   3   6   8  
    1.   1   Лекционные   -   9   -   -  
    2.   2   Практические   19   19   19   14  
    3.   5   Форма контроля   зачет   зачет   зачет   экзамен  
    4.   7   Самостоятельная работа   -   -   -   -  
    5.   8   Всего по блокам   80  
     
    ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
    Распределение занятий по темам.
    № п\п Темы занятий Формы занятий и количество часов Всего часов:
    Методико-практические
    1. Обучение технике и методика преподавания бега на короткие дистанции и спортивной ходьбы. Развитие быстроты и скоростных способностей.
    7
    7
    2. Обучение технике и методика преподавания прыжков в длину с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств.
    7
    7
    3. Обучение технике и методика преподавания метаниям броском из-за головы. Развитие координационных способностей.
    5
    5
    Форма контроля: зачет
    Итого часов: 19 19

    Методико-практические занятия (19часов).
    1. Обучение технике и методика преподавания бега на короткие дистанции (7 часов). Низкий старт, стартовый разгон, бег по дистанции, бег на повороте, низкий старт на повороте, финиширование. Специальные упражнения бегунов. Судейство соревнований в беговых видах. Развитие быстроты.
    Обучение технике и методика преподавания техники спортивной ходьбы. Научить правильным движениям ног и таза, рук и плеч, в целом. Судейство соревнований в спортивной ходьбе. Развитие скоростных способностей.
    Текущий практический контроль.
    № п\п Вид деятельности Единицы изме-рения Женщины Мужчины
    Оценка
    3 4 5 3 4 5
    1 100 м сек 15,8 15,4 15,1 13,8 13,5 13,0

    2. Обучение технике и методика преподавания техники прыжков в длину с разбега (7 часов). Обучение прыжкам способом «согнув ноги», «прогнувшись», «ножницы»: разбег, отталкивание, сочетание разбега с отталкиванием, полет и приземление. Специальные упражнения прыгунов. Судейство соревнований в прыжках. Развитие скоростно-силовых способностей.
    Текущий практический контроль.
    № п\п Вид деятельости Единицы изме-рения Женщины Мужчины
    Оценка
    3 4 5 3 4 5
    1 Прыжок в длину с разбега.
    см
    3,50
    3,80
    4,00
    4,50
    4,80
    5,00
    Примечание: прыжок выполняется любым способом.

    3. Обучение технике и методика преподавания и метаниям броском из-за головы (7 часов). Обучение и методика преподавания техники метания мяча и копья: научить правильно держать и выпускать снаряд, фазе финального усилия, переходу от разбега к броску снаряда, разбега и отведению снаряда. Судейство соревнований в метаниях. Развитие координационных способностей.
    Контрольные упражнения для студентов 1 курса (1 семестр).

    № п\п Пол. Виды упражнений
    30 м с\х 100 м 800 м 1500 м 2000 м 3000 м Прыжок в длину с\м Тройной прыжок с\м Подтягивания Поднимание туловища и сгибание рук (1м) Упражнение на гибкость
    1 Муж. + + - + - + + + + - +
    2 Жен. + + + - + - + + - + +
    Примечание: каждый вид упражнения сдается в начале первого курса на максимальный результат студента (индивидуально).

    ПЕРВЫЙ КУРС ВТОРОЙ СЕМЕСТР

    Распределение занятий по темам.

    № п\п Темы занятий Форма занятий Всего часов
    Лекции Семинарские Методико-практические
    1. Введение в предмет «Легкая атлетика» и методика преподавания. 2 - - 2
    2. Основы техники легкоатлетических видов. 2 2 - 4
    3. Обучение технике и методика преподавания прыжков в высоту с разбега способом «перешагивание» и «перекидной». Развитие прыгучести.

    8

    8
    4. Обучение технике и методика преподавания в барьерном беге. Развитие скоростных способностей.
    8
    8
    Форма контроля:
    Итого часов: 4 2 16 22

    Лекции (4 часа).
    1. Введение в предмет «Легкая атлетика» и методика преподавания.
    Основные понятия в предмете. Классификация и характеристика легкоатлетических упражнений. Спортивная ходьба, бег, прыжки, метания, многоборья. Основные этапы в развитии легкой атлетики. Легкая атлетика в системе школьного физического воспитания, средних учебных заведений, высших учебных заведений. Содержание и задачи курса легкой атлетики и основные требования, предъявляемые студентам.
    2. Основы техники легкоатлетических видов. Основные понятия (спортивная техника, фазы, моменты, основное звено). Качественные и количественные показатели техники. Эффективность, простота, приспособляемость, спортивный результат, пространственные, временные, пространственно-временные, ритмические, динамические характеристики техники. Взаимосвязь техники, спортивного результата и уровня развития физических качеств. Анализ техники движений и определение ошибок в технике. Педагогический и биомеханический контроль за выполнением техники движений. Правила подбора средств для исправления ошибок в технике.
    Семинарские занятия (2 часа)
    1. Классификация видов легкой атлетики. Основы техники бега на короткие дистанции. Разновидности классификации. Применение легкоатлетических упражнений в других видах спорта. Анализ техники бега на короткие дистанции. Особенности техники бега по дистанции, на повороте. Разновидности низкого старта. Дыхание при беге на короткие дистанции. Прыжок в высоту способом «перекат». Задачи, средства и методы, используемые для обучения прыжку, бегу на 400м и на 400м с барьерами.
    Методико-практические занятия ( 8часов).
    1. Обучение технике и методика преподавания прыжков в высоту с разбега способом «перешагивание» и «перекидной». Обучение отталкиванию, ритму последних шагов разбега, вращению тела в фазе полета эффективному переходу через планку, совершенствованию отдельных элементов техники прыжка. Развитие прыгучести.
    Текущий практический зачет.
    № п\п Вид деятельности Единицы измерения Женщины Мужчины
    Оценка
    3 4 5 3 4 5
    1 Прыжок в высоту с разбега. см 105 110 115 130 135 140

    Методико-практические занятия ( 8часов).
    2. Обучение и методика преподавания техники барьерного бега: переход через барьер в ходьбе, наклон туловища при преодолении барьера в сочетании с правильными движениями рук и ног, бег со старта до 1-го барьера и между барьерами в требуемом ритме. Развитие скоростных способностей. Текущий контроль - пробегание трех барьеров в требуемом ритме.

    ВТОРОЙ КУРС ТРЕТИЙ СЕМЕСТР
    Распределение занятий по темам.

    № п\п Темы занятий Форма занятий Всего часов
    Лекции Семинарские Методико-практические

    1 Формы построения занятий по легкой атлетике. 2 2
    2. Планирование и педагогический контроль в легкой атлетике. 2 2
    - 4
    3. Организация, проведение и правила соревнований
    по легкой атлетике. 2 2 - 4
    4. Обучение технике и методика преподавания прыжка в высоту способом «фосбюри-флоп». Развитие ловкости.

    -

    -

    8

    8
    5. Обучение технике и методика преподавания тройного прыжка. Развитие силы.
    -
    -
    7
    7
    Форма контроля: зачет
    Итого часов: 6 4 15 25

    Лекции (6 часов).
    1. Формы построения занятий по легкой атлетике (2 часа). Классификация форм занятий. Урочные формы, неурочные формы. Деление занятий на три части: подготовительная, основная, заключительная. Направленность уроков: ОФП, спортивно-тренировочные, методико-практические. Дозирование нагрузки при различной направленности урока. Разновидности учета и оценки уровня подготовленности учащихся. Особенности занятий с детьми различного возраста и пола. Меры предупреждения травматизма на занятиях легкой атлетики.
    2. Планирование и педагогический контроль в легкой атлетике (2 часа). Виды планирования: перспективное, текущее, оперативное. Документы планирования: учебный план, учебная программа, план-график, рабочий (тематический) план, расписание занятий, план-конспект урока.
    3. Организация, проведение и судейство соревнований по легкой атлетике (2 часа). Уровни соревнований. Положение о соревнованиях. Инвентарь и оборудование. Медицинское обеспечение. Допуск участников к соревнованиям. Участники соревнований. Состав судейской коллегии.
    Семинарские занятия (4 часа).
    Урок легкой атлетики в школе и других учебных заведениях (2 часа). Направленность уроков. Типовая структура и разновидности урока и тренировочных занятий с учащимися в зависимости от условий (места, климатических условий, наличие инвентаря и оборудования). Особенности организации занятий легкой атлетикой в условиях сельской местности.
    Организация и проведение соревнований по легкой атлетике (2 часа). Календарь и положение о соревнованиях. Виды соревнований. Особенности составления расписания соревнований. Обязанности главного судьи, главного секретаря и их помощников. Документация соревнований.
    Методико-практические занятия (8 часов).
    1. Обучение технике и методика преподавания прыжка в высоту способом «фосбюри-флоп». Научить технике отталкивания, дугообразному и быстрому разбегу, переходу через планку, сочетанию разбега (ритм последних трех шагов) с отталкиванием, приземлению. Развитие ловкости.

    Текущий практический контроль.

    № п\п Вид деятельности Единицы измерения Женщины Мужчины
    Оценка
    3 4 5 3 4 5
    1 Прыжок в высоту с разбега способом «фосбюри-флоп» см 115 120 125 135 140 145

    Методико-практические занятия (7 часов).
    2. Обучение технике и методика преподавания тройного прыжка. Научить основным элементам тройного прыжка с места и с короткого разбега, технике выполнения скачка, связке скачка с прыжком, связке шага с прыжком, технике прыжка в целом. Развитие силы.
    Текущий практический контроль.

    № п\п Вид деятельности Единицы измерения Женщины Мужчины
    Оценка
    3 4 5 3 4 5
    1 Тройной прыжок с разбега м 8.00 8.50 9.00 10.0 11.30 11.60

    Контрольные нормативы для студентов 2 курса (третий семестр).

    № п\п Упражнения мужчины Женщины
    Оценка \ результат Оценка \ результат
    5 4 3 5 4 3
    1 Бег 30 м с\х 4,4 4,6 4,8 5,0 5,2 5,5
    2 Бег 100 м 12,8 13,3 13,6 15,3 16,0 17,0
    3 Бег 800 м - - - 3,05 3,18 3,35
    4 Бег 1500 м 5,05 5,25 5,50 - - -
    5 Бег 2000 м - - - 9,35 10,40 11,00
    6 Бег 3000 м 10,50 11,30 12,00 - - -
    7 Прыжок в длину с места 250 240 220 215 205 195
    8 Тройной прыжок с места 690 670 650 570 550 530
    9 Подтягивания 9-11 8-10 7-9 - - -
    10 Поднимание туловища и сгибание рук (1м) - - - 36-41 28-35 19-28

    ВТОРОЙ КУРС ЧЕТВЕРТЫЙ СЕМЕСТР

    Распределение занятий по темам.

    № п\п Темы занятий Методико-практические
    Всего часов:
    1. Обучение технике и методика преподавания эстафетного бега. Развитие скоростных способностей.
    9

    9
    2. Обучение технике и методика преподавания толкания ядра. Развитие силы.
    9


    9
    Форма контроля: зачет
    Итого часов: 18 18

    Методико-практические занятия (9 часов).
    1. Обучение и методика преподавания технике эстафетного бега: передача эстафетной палочки на месте, в ходьбе, в медленном беге, на высокой скорости, старту бегуна, принимающего эстафету, передачи эстафеты на максимальной скорости в 20-метровой зоне. Развитие скоростных способностей.
    Методико-практические занятия (9 часов).
    2. Обучение и методика преподавания технике толкания ядра: научить правильно держать и выталкивать ядро, фазе финального усилия (без разбега), скачкообразному разбегу, толканию ядра со скачка. Развитие силы.

    ТРЕТИЙ КУРС ШЕСТОЙ СЕМЕСТР

    Распределение занятий по темам

    № п\п Темы занятий Методико-практические
    Всего часов:
    1. Обучение технике и методика преподавания бега на средние и длинные дистанции. Развитие специальной выносливости.
    7

    7
    2. Обучение технике и методика преподавания метаний с поворотом. Развитие скоростно-силовых способностей. 7 7
    3. Методика преподавания многоборий. Развитие общей выносливости.
    4
    4
    Форма контроля: зачет
    Итого часов: 18 18

    Методико-практические занятия (7 часов).

    1. Обучение и методика преподавания техники бега на средние, длинные и сверхдлинные дистанции: бег по прямой, на повороте, высокий старт и стартовое ускорение, бег по пересеченной местности. Развитие специальной выносливости.
    Текущий практический контроль.

    № п\п Вид деятельности Единицы измерения Женщины Мужчины
    Оценка
    3 4 5 3 4 5
    1 Кросс 1000 (ж) 2000м (м) мин. 4.20,0 4.10,0 4.05,0 3.35,0 3.30,0 3.20,0

    Методико-практические занятия (7 часов).
    2. Обучение и методика преподавания техники метания диска: правильному держанию и выпуску диска, фазе финального усилия, т.е. заключительному движению после поворота, повороту для метания диска, метанию диска с поворота, метанию диска в различных условиях.


    Методико-практические занятия (4 часа).
    3. Методика преподавания многоборий. Обучение и совершенствование техники видов многоборий. Развитие общей выносливости.
    Контрольные нормативы для студентов 3 курса (6 семестр).

    № п\п Упражнения Мужчины Женщины
    Оценка \ результат Оценка \ результат
    5 4 3 5 4 3
    1 Бег 30 м с\х 4,2 4,3 4,5 4,8 4,9 5,1
    2 Бег 100 м 12,3 12,7 13,2 14,6 15,1 15,9
    3 Бег 800 м - - - 2.54 3.02 3.16
    4 Бег 1500 м 4.40 4.50 5.10 - - -
    5 Бег 2000 м - - - 9.30 10.20 10,.50
    6 Бег 3000 м 10.15 10.45 11.20 - - -
    7 Прыжок в длину с места 255 245 225 220 210 200
    8 Тройной прыжок с места 700 680 660 590 570 540
    9 Подтягивания 11 10 9 - - -
    10 Поднимание туловища и сгибание рук (1м) - - - 40 37 30

    ЧЕТВЕРТЫЙ КУРС ВОСЬМОЙ СЕМЕСТР

    Распределение занятий по темам.


    № п\п
    Темы занятий Методико-практическое Всего часов
    1. Учебная практика. 18 14
    Форма контроля: экзамен
    Итого часов: 14 14


    Темы практических уроков по лёгкой атлетике (тип урока обучающий).
    ТЕМА 1.
    1.Обучение технике бега на короткие дистанции.
    Задачи:
    Научить технике бега по прямой дистанции.
    Научить технике высокого старта и стартовому ускорению.
    Научить финишному броску на ленточку.
    2.Обучение технике прыжков в длину способом «согнув ноги».
    Задачи:
    Ознакомить занимающихся с техникой прыжка в длину.
    Проверить умение выполнить прыжок в длину данным способом.
    Научить технике отталкивания в сочетании с полетом в шаге.
    3. Развитие прыгучести (соревновательный метод).
    ТЕМА 2.
    1. Обучение технике бега на короткие дистанции.
    Задачи.
    Научить низкому старту и стартовому разгону.
    Научить переходу от стартового разбега к бегу по дистанции.
    2. Обучение технике прыжков в длину способом «согнув ноги».
    Задачи:
    Научить технике приземления.
    Совершенствовать технику прыжка в целом.
    3. Развитие прыгучести (поточный метод).
    ТЕМА 3.
    1. Обучение технике эстафетного бега.
    Задачи:
    Создать представление о технике эстафетного бега.
    Научить технике передачи эстафетной палочки.
    2. Обучение технике прыжков в длину способом «прогнувшись».
    Задачи:
    Создать представление о технике прыжка
    (разбег, отталкивание, полет и приземление).
    Установить длину полного разбега и научить
    точному попаданию на брусок.
    3. Развитие взрывной силы.
    ТЕМА 4.
    1. Обучение технике эстафетного бега.
    Задачи:
    Научить старту бегуна, принимающего эстафету.
    Добиться передачи эстафеты на максимальной скорости в 20- метровой зоне.
    2. Обучение технике прыжка в высоту способом «перешагивание».
    Задачи:
    Ознакомить занимающихся с техникой изучаемого прыжка.
    Научить технике отталкивания.
    Научить подготовке к отталкиванию и ритму
    последних шагов разбега.
    Научить технике перехода через планку и приземлению.
    3. Развитие силы.
    ТЕМА 5.
    1. Обучение технике метания малого мяча.
    Задачи:
    Научить правильно держать и выбрасывать
    простейшие снаряды и мяч.
    Научить фазе финального усилия.
    2. Обучение технике прыжков в высоту способом «фозбюри флоп».
    Задачи:
    Создать представление о технике прыжка.
    Научить технике отталкивания.
    Научить дугообразному и быстрому разбегу.
    3. Развитие гибкости.
    ТЕМА 6.
    1. Обучение технике метания малого мяча.
    Задачи:
    Научить технике перехода от разбега к броску.
    Научить технике разбега и отведения мяча.
    2. Обучение технике прыжков в высоту способом «фозбюри флоп».
    Задачи:
    Научить технике перехода через планку.
    Совершенствование элементов техники и в целом прыжка.
    3. Развитие прыгучести.
    ТЕМА 7.
    1.Обучение технике спортивной ходьбы.
    Задачи:
    Научить правильным движениям ног при спортивной ходьбе.
    Научить движению таза при спортивной ходьбе.
    Обучить правильным движениям рук и плеч
    при спортивной ходьбе.
    Совершенствование техники спортивной ходьбы.
    2. Обучение технике толкания ядра.
    Задачи:
    Научить правильно, держать и выталкивать ядро (толкание с места).
    Научить выполнению фазы финального усилия.
    3. Развитие силы.
    ТЕМА 8.
    1. Обучение технике прыжков в высоту способом «перекидной».
    Задачи:
    Научить технике отталкивания.
    Научить вращению тела.
    Обучить переходу планки.
    2. Обучение технике толкания ядра.
    Задачи:
    Повторить толкание с места, научить скачку.
    3. Развитие скорости (повторный метод).
    ТЕМА 9.
    1. Обучение технике барьерного бега.
    Задачи:
    Научить переходу через барьер с ходьбы.
    Научить наклону туловища при преодолении барьера с разбега в сочетании с правильными движениями руками и ногами.
    2. Обучение технике тройного прыжка.
    Задачи:
    Научить основным элементам техники тройного прыжка с места и с короткого разбега.
    Научить технике выполнения скачка.
    Научить связке скачка с прыжком.
    3. Развитие прыгучести (соревновательный метод).
    ТЕМА 10.
    1. Обучение технике барьерного бега.
    Задачи:
    Научить бегу со старта до 1-го барьера и между барьерами в требуемом ритме.
    Совершенствование техники бега в целом
    на избранной дистанции.
    2. Обучение технике тройного прыжка.
    Задачи:
    Научить связке шага с прыжком.
    Овладеть техникой прыжка.
    Совершенствование элементов техники в целостном прыжке.
    3. Развитие скорости (бег со старта на различные отрезки на время).

    СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

    СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
    ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА (спортивные игры)
    I СЕМЕСТР I КУРС
    Распределение занятий по темам


    п/п

    Темы занятий
    Кол.
    час. Форма занятий
    Форма контроля
    практика лекции
    1. Техника безопасности при занятиях спортивными играми. Физические качества волейболистов. 3 3 -
    2. Обучение технике и методика преподавания стоек и перемещений в волейболе.

    4

    4

    -
    практич.
    зачет
    3 Обучение передачам мяча сверху, снизу, подача мяча.
    6
    6
    -
    практич.
    зачет
    4. Обучение блокированию мяча, передача мяча через сетку.
    6
    6 практич.
    зачет
    Итого часов: 19 19


    Обучение технике и методике игры в волейбол.
    Модуль 1. Введение в предмет «Спортивные игры» (волейбол)
    1. Техника безопасности при занятиях волейболом.-1ч.
    2. Физическая подготовка.- 2ч.
    3. Обучение стойкам и перемещениям.-2ч.
    Модуль 2. Обучение технике
    1.Обучение передачам мяча двумя руками сверху на месте.-2ч.
    2. Обучение прямой нижней подаче. –1ч.
    3.Повторение перемещений по площадке. Обучение передаче двумя руками в парах через сетку. Обучение нижней боковой подаче. – 2ч.
    Модуль 3. Совершенствование техники
    1. Чередование передач мяча двумя руками сверху, снизу, на месте. Обучение передачам мяча сверху, снизу после перемещений (поступательном, встречном). Обучение прямой верхней подаче. – 2ч.
    2. Обучение технике передач мяча сверху, снизу двумя руками (укороченным, быстрым, высоким). Обучение передачам мяча сверху, снизу двумя руками в тройках со сменой мест. Обучение одиночному блокированию . – 2ч.
    3. Обучение прямому нападающему удару с разбега. Обучение обманным нападающим ударом (сброс). Обучение групповому блокированию (зонному). – 2ч.

    Балльная оценка текущей успеваемости студента
    Первый курс первый семестр
    Виды контроля
    Максимальная оценка в баллах Модули учебного материала
    I (4 часа) II (6 часов) III(10 часов)
    1. Посещаемость
    (20 баллов) 2 б за каждое занятие 4 б 2 б 6 б 2 б 10 б
    2. Промежут. тесты по технической подготовленности
    (10 балла) Выполнение передач сверху над собой 5 б Выполнение передач снизу над собой 5 б
    3. Рефераты (15 баллов) 1-5 б 5 б 1-5 5 б 1-5 5 б
    4. Отработка пропущенных занятий (10 баллов) 1 б за каждое занятие 2 б 1 б 3 б 1 б 5 б
    5. Контрольные нормативы (15 баллов) 15 б



    ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА «Спортивные игры»
    III СЕМЕСТР II КУРС
    Распределение занятий по темам
    № п\п
    Темы занятий Кол. час. Форма занятий Форма контроля
    практика
    лекции
    1. Введение в предмет ручной мяч. Методика преподавания. 4 - 3 опрос
    2. Организация и проведения соревнований. Формы организации планирования учебно – тренировочных занятий.
    3
    -

    3
    опрос

    3 Форма построения и проведения урока по физической культуре. 2 2 опрос

    4. Обучение технике и методике перемещения в нападении и защите, повороты, остановки, передачи мяча.
    5
    5
    5. Обучение технике и методике бросков с места и движении после передачи. Обучение ведению мяча, ведению мяча с переводом, с изменением направления и скорости. Практика судейства.

    6

    6

    практич. зачет
    6. Обучение передаче мяча в движении забеганием, бросок в прыжке, бросок в падении. 8 8 практич. зачет
    Итого часов: 27 19 8


    ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ЛЕКЦИЙ
    Тема: «История и развитие ручного мяча. Правила игры». 2 ч.
    Тема: «Содержание, формы организации и проведения занятий по спортивным играм». 2ч.
    Тема: « Планирование и учет учебно-тренировочного процесса по спортивным играм» -2 ч.
    Тема: «Организация и проведение соревнований по спортивным играм».2 ч.
    ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ
    Модуль 1. Введение в предмет «Спортивные игры» (ручной мяч)
    1. Техника и методика обучения бегу с изменением скорости, частоты шагов, остановкам. Обучение передачи и ловле мяча. Правила игры в ручной мяч. –1ч.
    2. Техника и методика обучения остановке прыжком. Обучение ведению мяча. Передвижение приставными шагами. –1ч.
    3. Техника и методика обучения бегу спиной вперед и поворотами, перехвату мяча. Держание игрока владеющего мячом. Выбору места на площадке . –2ч.
    Модуль 2. Обучение технике игры.
    1. Техника и методика обучения передачам мяча в движении. Ведение мяча – одноударное, многоударное. Ведение мяча с изменениями направления. –2ч.
    2. Техника и методика обучения держание трюка без мяча. Ознакомление с личной системой защиты. Изучение техники игры вратаря. Практика судейства. –2ч.
    3. Техника и методика обучения броска мяча по воротам одной рукой с места и после перемещения. Проведения подготовительной части урока. –2ч.
    4. Техника и методика обучения блокированию мяча. Обучение пробития 7-метрового штрафного броска. –2ч.
    5. Техника и методика обучения передачам мяча с сопротивлением, взаимодействие игроков в условиях численного преимущества. Проведение подготовительной части урока. –2ч.
    6. Техника и методика обучения броска мяча согнутой рукой сверху. Обучение взаимодействию двух игроков при быстром прорыве. –2ч.
    Модуль 3.Тактика игры
    1.Закрепление изученного материала в игровых условиях. Практика судейства. –2ч.
    2.Сочетание изученных приемов нападения в комбинированных упражнениях. Учебная игра. –2ч.
    3.Тактика нападения – подвижный, неподвижный заслон. Практика судейства. –2ч.
    4.Проведение подготовительной части урока. Система быстрого прорыва. Учебная игра. –2ч.
    5.Игровой и соревновательный методы в ручном мяче. –2ч.
    6.Обучение накрыванию и выбиванию мяча. Правила судейства. –2ч.
    7. Круговой метод подготовительной части урока. Учебные игры. –2ч.
    8. Проведение соревнований по круговой системе. –2ч.
    9. Ознакомление с контрольными нормативами. Учебная игра. –2ч.
    10. Опробование контрольных нормативов. Учебная игра. –2ч.


    ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ЛЕКЦИЙ
    Третий семестр
    Тема: «История и развитие ручного мяча. Правила игры». 2 ч. Ручной мяч появился в конце ХIX века в Дании, в России игра появилась в 1909 году в Харькове. Советский гандбол уверенно занял место среди команд мировой элиты. Ручной мяч входит в XIII Олимпийские игры, тем самым способствует еще большему развитию в СССР. Олимпийские чемпионы на XXI играх. Отличительные особенности – высокая скорость передвижений, внезапные действия с мячом, реакция, высокий эмоциональный настрой, более контактная игра.
    Тема: «Содержание, формы организации и проведения занятий по спортивным играм». 2ч.
    Игры имеют большое оздоровительное значение, благодаря разнообразным естественным движениям, широкой возможностью проведения их на свежем воздухе. Игры имеют и большое образовательное, воспитательное значение. Правильно организованные занятия содействуют формированию растущего организма, гармоничному развитию. Основы спортивных игр закладываются на уроках физкультуры, во внеклассной работы по спортивным играм. Основные задачи учебно-тренировочного процесса по спортивным играм: укрепление здоровья, развитие и совершенствование физических и специальных качеств. Приобретение необходимых теоретических и методических знаний в спортивных играх.
    Тема: « Планирование и учет учебно-тренировочного процесса по спортивным играм» -3 ч.
    Правильное планирование и хорошо поставленный учет имеют важное значение для успешного выполнения задач, стоящих перед уроком, секций.
    Планирование позволяет наметить цели и задачи работы, определить методы и средства их решения. Виды планирования: перспективное, годовое, оперативное. Основными документами планирования являются: учебный план, программа, график прохождения материала в течение года, рабочий план-конспект урока, журнал посещаемости.
    Тема: «Организация и проведение соревнований по спортивным играм». 2 ч.
    Значение соревнований, является составной частью в учебно-тренировочной работе, привлечение широких масс школьников к занятиям спортом. Стимулируют систематическую работу преподавателя, служат средством подведения итогов учебного процесса, выявляет уровень повышения физической, технической, тактической и морально-волевой подготовки учащихся. Составляется и утверждается календарный план по спортивным мероприятиям, положение о каждом соревновании, системы розыгрыша: круговая, олимпийская и смешанная. При выборе розыгрыша руководствуются задачами стоящими перед соревнованиями, сроками проведения, территориальным расположением, техническим состоянием залов, уровнем участников. Школьные соревнования необходимо проводить для всех возрастных групп, начиная с 5-х классов.
    Успех проведения зависит от организации соревнований судейской коллегии.

    ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
    V семестр, III курс
    Распределение занятий по темам

    № п\п Темы занятий Кол-во часов Форма занятий Форма контроля
    Практика
    1. Характеристика игры в теннис. Правила игры. Обучение исходным положениям и способам держания ракетки. Обучение технике. 6 12 Практич. зачет
    2. Обучение ударам справа и слева. Обучение ударам с лета. 6 12 Практич.
    зачет
    3. Обучение подаче с мячом. Обучение на площадке с игрой через сетку.
    7
    14
    Практич. зачет
    4. Самостоятельные работы 13
    Итого часов: 38

    ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН.
    Обучение технике игры в теннис.
    Модуль 1. Введение в предмет «Спортивные игры» (теннис)
    1.Характеристика игры в теннис. Правила игры.-4 ч.
    2. Обучение исходным положениям. Обучение способам держания ракетки.- 4ч.
    3. Исходные положения для обучения удара по отскочившему мячу, с лета и подачи.- 4ч.
    Модуль 2. Обучение технике.
    1. Обучение ударам справа и слева.- 8 ч.
    2. Обучение ударам с лета.- 4 ч.
    3. Обучение подаче с мячом.- 6 ч.
    Модуль 3. обучение тактике
    Обучение на площадке с игрой через сетку. – 8 ч.


    ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
    III курс, VI семестр
    Распределение занятий по темам
    № п\п
    Модуль и тема программного материала
    Кол-во часов Форма занятий
    Форма контроля
    Практика
    I. Проведение учебно-методических занятий в среднем звене 8 8 зачет
    1. Обучение стойкам, перемещениям, передачам (5 класс) 2
    2. Обучение остановкам, поворотам, передачам и ведению мяча (6 класс) 2
    3. Обучение передачам и штрафным броскам (7 класс) 2
    4. Обучение ведению и броску в движении (8 класс) 2
    II. Проведение учебно-методических занятий в старшем звене 11 11
    1. Обучение передачам в тройках в движении (9 класс) 1
    2. Обучение накрыванию, выбиванию мяча при броске (9 класс) 2
    3. Обучение броску в прыжке (10 класс) 2
    4. Обучение постановке заслонов
    (10 класс) 2
    5. Обучение ловле высоко летящих мячей, обучение личной защите
    (11 класс) 1
    6. Обучение быстрому прорыву, обучение зонной системе защиты (11 класс) 1
    7. Проведение мини-соревнований по круговой системе 1
    8. Проведение мини-соревнований по системе с выбыванием 1
    Итого часов: 19 19

    ТЕМЫ УЧЕБНО–МЕТОДИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ
    ПО СПОРТИВНЫМ ИГРАМ (баскетбол).
    Модуль 1. Проведение учебно-методических занятий в среднем звене
    1. 5 класс. Стойки, перемещения по площадке. Обучение передачам мяча 2-мя от груди на месте. Практическое судейство. –2ч.
    2. 6 класс. Обучение остановкам, поворотам. Обучение ловле и передаче мяча одной от плеча. Обучение ведению мяча на месте, шагом, бегом. Практическое судейство. –2ч.
    3. 7 класс. Обучение передачам мяча в двойках в движении. Обучение штрафным броскам. Практическое судейство. –2ч.
    4. 8 класс. Обучение ведению мяча с изменением скорости и направления. Обучение броску мяча после двух шагов. Практическое судейство. –2ч.
    Модуль 2. Проведение учебно-методических занятий в старшем звене
    1. 9 класс. Обучение передачам мяча в тройках в движении. Совершенствование ведения мяча, штрафных бросков. Практическое судейство. –1ч.
    2. 9 класс. Совершенствование передач мяча в двойках и тройках. Обучение накрыванию, выбиванию мяча при броске. Практическое судейство. – 2ч.
    3. 10 класс. Обучение броску мяча в прыжке. Совершенствование техники ведения мяча. Практическое судейство. –2ч.
    4. 10 класс. Совершенствование техники бросков мяча в движении. Обучение постановке заслонов (внутреннего, наружного). Практическое судейство. –2ч.
    5. 11 класс. Обучение ловле высоко летящих мячей в прыжке и после отскока от щита. Обучение личной системе защиты. Практическое судейство. –1ч.
    6. 11 класс. Обучение быстрому прорыву. Обучение зонной системе защиты. Практическое судейство. –1ч.
    7. Организация и проведение мини-соревнований в группе по системе с выбыванием. -1ч.
    8. Организация и проведение мини-соревнований в группе по круговой системе. -1ч.


    ГИМНАСТИКА

    ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА «ГИМНАСТИКА»
    ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ИЗУЧЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ
    1 курс 1 семестр

    п\п Тема Практические занятия
    1. Строевые упражнения 5
    2. Вольные упражнения 4
    3. Прикладные упражнения 2
    4. Общеразвивающие упражнения без предметов 4
    5. Акробатические упражнения 4
    Всего часов 19

    КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА
    Тема 1. Строевые упражнения – 5 часов.
    Понятие строевых упражнений: строй, шеренга, колонна, фронт, фланг, тыльная сторона строя, дистанция, интервал, ширина и глубина строя, направляющий, замыкающий. Управление строем: точки зала, строевые приемы, распоряжения. Форма рапорта.
    Перестроения: из одной шеренги в две, из одной шеренги в три, из шеренги уступом, поворотом в движении, дроблением.
    Размыкания и смыкания: по строевому уставу, по распоряжению, в движении.
    Элементы фигурной маршировки: противоход, диагональ, змейка.

    Тема 2. Вольные упражнения – 4 часа.
    Понятие вольных упражнений и их разновидностей. Правила составления индивидуальных вольных упражнений. Краткая характеристика влияния общеразвивающих упражнений на организм. Разучивать индивидуальные комбинации с включением общеразвивающих упражнений на 62 счета.

    Тема 3. Прикладные упражнения – 2 часа.
    Понятие прикладных упражнений. Особенности организации занятий и методика обучения прикладным упражнениям. Выполнение разновидностей ходьбы: обычным и строевым шагом, на носках, на пятках, на наружных и внутренних сводах стопы, перекатом с пятки на носок, приставными шагами, скрестными шагами, в полуприседе, в приседе, высоко поднимая колено, выпадами. Выполнение разновидностей бега: обычный бег, с высоким подниманием бедра, сгибая ноги назад, скрестным шагом (вперед, в сторону), с прямыми ногами (вперед, в сторону).
    Упражнения в переползании: в упоре стоя согнувшись ноги врозь, в упоре стоя на коленях, в упоре стоя на коленях с опорой на предплечья, на боку, по пластунски с различными вариантами работы рук и ног, с партнером на спине.
    Упражнения в поднимании и переноске груза выполняются с различными предметами и с самими занимающимися. Передача набивных мячей: в шеренге, в колонне. Переноска набивных мячей: в руках перед собой, сбоку, удерживая мяч одной рукой, над головой и на голове. Переноска гимнастических снарядов: матов, скамеек, гимнастического козла одним или вдвоем, удерживая козла за ножки, брусья. Переноска партнера двумя одного и одним одного.
    Лазание по гимнастической стенке, скамейке, канату с помощью и без помощи ног, шесту, деревянной и веревочной лестнице.
    Тема 4. Общеразвивающие упражнения без предметов – 4 часа.
    Понятие общеразвивающих упражнений и их классификация. Методика обучения общеразвивающим упражнениям: по показу, по рассказу, по показу и рассказу, раздельный способ. Правила составления комплексов общеразвивающих упражнений. Терминология общеразвивающих упражнений: положения и движения звеньев тела, правила записи. Правила подачи команд для проведения общеразвивающих упражнений.

    Тема 5. Акробатические упражнения – 4 часа.
    Понятие акробатических упражнений. Оборудование мест и особенности организации занятий. Группировки: сидя, лежа на спине, в приседе. Перекаты назад, вперед, в сторону, из стойки на одном и двух коленях. Кувырки вперед из различных исходных положений. Кувырок назад. Длинный кувырок, кувырок прыжком. Стойка на лопатках.


    ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ИЗУЧЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ
    2 курс 3 семестр

    п\п Тема Формы занятий / кол-во часов
    Лекционные Практические
    1. Организация и содержание занятий по гимнастике в школе 2
    2. Предупреждение травматизма на занятиях по гимнастике 2
    3. Основы техники гимнастических упражнений 2
    4. Организация и проведение соревнований по гимнастике 2
    5. Общеразвивающие упражнения с предметами 2
    6. Общеразвивающие упражнения на гимнастической стенке и гимнастической скамейке 2
    7. Прикладные упражнения 3
    8. Акробатические упражнения 4
    9. Опорные прыжки 4
    10. Упражнения на гимнастических снарядах 4
    Всего часов 8


    КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА
    Лекционные занятия
    1. Организация и содержание занятий по гимнастике в школе – 3ч.
    Место, задачи и содержание гимнастики в школьных программах по физическому воспитанию.
    Особенности методики проведения уроков гимнастики с учащимися младшего, среднего и старшего школьного возраста.
    Урок гимнастики, его разновидности по педагогическим задачам и структуре. Требования к уроку.
    Задачи, средства и требования к проведению отдельных частей урока.
    Плотность урока. Методы и приемы регулирования функциональной и психической нагрузки занимающихся.
    Оценка и учет успеваемости учащихся.
    Организация, содержание и методика проведения гимнастики в режиме учебного дня: гимнастика до занятий, физкульминутка, физкультпауза, подвижная перемена.
    Особенности организации, содержание и методика проведения внеклассной работы по гимнастике.
    Места занятий гимнастикой и их оборудование.
    2. Предупреждение травматизма на занятиях по гимнастике – 2ч.
    Требования к функциональному состоянию организма занимающихся; роль анализаторных (сенсорных) систем, психических и личностных свойств при разучивании гимнастических упражнений.
    Причины возникновения травм: нарушение основных принципов обучения и правил организации занятий, недостаточный медицинский контроль за физическим состоянием занимающихся, неудовлетворительное состояние мест занятий, несоответствие формы одежды, отсутствие должной дисциплины и недостатки в воспитательной работе с занимающимися.
    Правила оказания первой помощи при типичных травмах.
    Профилактика травматизма.
    Страховка и помощь как меры предупреждения травматизма и метод обучения. Виды страховки и помощи. Основные требования, предъявляемые к страхующему.
    3. Основы техники гимнастических упражнений – 2ч
    Техника гимнастических упражнений и общие закономерности, лежащие в ее основе. Проявление всех форм движения материи в произвольных движениях человека. Особенности работы двигательного аппарата, анализаторных систем, систем энергообеспечения, психических и личностных свойств занимающихся при овладении гимнастическими упражнениями.
    Особенности проявления законов механики, анатомии, физиологии, психологии при обучении гимнастическим упражнениям. Биомеханика и причины ее возникновения.
    Статические упражнения. Устойчивое, неустойчивое, безразличное и ограниченно устойчивое равновесие. Плечо и момент силы тяжести.
    Динамические упражнения. Инерция и момент инерции. Количество движения и момент количества движения. Закон сохранения энергии, количества движения, момента количества движения.
    Реактивное движение, реактивная сила. Хлёстовое движение.
    Вращательные движения в условиях опорного и безопорного положения тела.
    Отталкивание. Приземление.
    Силовые и маховые упражнения. Динамическое равновесие.
    Общие правила анализа техники гимнастических упражнений.
    4. Организация и проведение соревнований по гимнастике - 2ч
    Педагогическое и агитационное значение соревнований по гимнастике.
    Положение о соревнованиях. Заявки.
    Значение правил соревнований. Характер соревнований. Программа соревнований. Порядок выступлений в соревнованиях команд и участников. Определение победителей личного и командного первенства.
    Права и обязанности участников соревнований, представителей команд и тренеров.
    Состав судейской коллегии. Главная судейская коллегия. Апелляционное жюри. Просмотровая комиссия. Права и обязанности судей.
    Комендант соревнований и обслуживающий персонал. Порядок проведения соревнований.
    Оценка упражнений. Классификация ошибок и шкала сбавок.
    Общие требования к соревнованиям мужчин и женщин.
    Особенности судейства обязательных и произвольных упражнений у мужчин и женщин.
    Методика и техника судейства. Работа секретариата. Предварительный этап подготовки к соревнованиям. Работа секретариата во время соревнований.
    Работа секретариата на заключительном этапе проведения соревнований. Отчетная документация.
    Информация в процессе соревнований.
    Содержание классификационных программ по спортивной гимнастике.
    Особенности проведения массовых соревнований по гимнастике.
    Практические занятия
    Тема 1. Общеразвивающие упражнения с предметами – 2 часа.
    Подбор инвентаря (гимнастические скакалки, гимнастические палки, набивные мячи и др.) на занятие его раздача занимающимся и правила переноски. Термины общеразвивающих упражнений с предметами. Пример составления и проведения комплекса общеразвивающих упражнений с предметами.

    Тема 2. Общеразвивающие упражнения на гимнастической стенке и гимнастической скамейке – 2 часа.
    Правила переноски и установки гимнастических скамеек. Правила записи общеразвивающих упражнений на гимнастической стенке и гимнастической скамейке. Особенности терминологии при записи общеразвивающих упражнений на гимнастической скамейке и гимнастической стенке. Пример составления комплексов общеразвивающих упражнений на гимнастической стенке и гимнастической скамейке.

    Тема 3. Прикладные упражнения – 3 часа.
    Упражнения в равновесии выполняемые на месте и в движении. Упражнения на месте: стойки, повороты, наклоны, приседания, переходы из высокого положения в низкое, в положении лежа и наоборот. Упражнения в движении включают в себя: все разновидности ходьбы и бега, танцевальные шаги, с различными движениями руками, головой и туловищем, с остановками, поворотами, наклонами, преодолением препятствий. Расхождение вдвоем на узкой площади опоры.
    Простые прыжки: на месте, в высоту, в длину, в глубину, с подкидного мостика, в «окно», через короткую и длинную скакалку.
    Лазание по канату в три приема, при опускании завязывание на канате стоя.

    Тема 4. Акробатические упражнения – 4 часа.
    Повторение упражнений разученных на предыдущих семестрах. Кувырок прогнувшись через плечо. Стойка на голове из различных исходных положений и различными способами. Стойка на руках. Переворот боком (колесо), из различных исходных положений. Парные акробатические упражнения: поддержки на плечах с опорой о кисти партнера, лежащего на спине, хватом за его колени; ногами на бедрах партнера.
    Тема 5. Опорные прыжки – 4 часа.
    Особенности организации и подготовка мест занятий опорными прыжками. Освоение приземления после выпрыгивания из различных исходных положений: на месте, со скамейки, с гимнастического козла. Разбег при выполнении опорных прыжков. Отталкивание от мостика, использование реактивной силы снаряда. Прыжки: в упор присев и соскок прогнувшись, углом с косого разбега, боком.
    Тема 6. Упражнения на гимнастических снарядах - 4 часа.
    Особенности организации и выполнения упражнений на различных гимнастических снарядах: брусья, перекладина, конь, конь-махи, козел, брусья разной высоты, бревно. Особенности страховки и помощи при выполнении упражнений на различных гимнастических снарядах. Упражнение на коне: взмах левой и перемах правой с поворотом налево в сед углом – махом назад скрещение с поворотом кругом – то же еще раз – сед углом и поворот в упор сзади продольно – махом вперед соскок.
    Упражнение на гимнастической скамейке: сед ноги врозь – сед углом – перемах назад ноги врозь в упор лежа на скамейке – толчком двух упор присев и упор стоя согнувшись – силой перемах ноги врозь в сед ноги врозь и перемах правой с поворотом налево – махом вперед упор лежа сзади – сед у скамейки с упором на согнутых руках – махом правой упор лежа сзади – то же левой – поворот кругом – толчком двух вскок в упор присев на скамейке и соскок прогнувшись.
    Упражнения на брусьях для мужчин: с прыжка наскок в упор – мах вперед – мах назад – махом вперед сед ноги врозь – упор углом – держать – сед ноги врозь – перемах внутрь – мах назад ноги врозь – махом вперед соскок.
    Упражнения на перекладине для мужчин: из виса стоя подъем переворотом – мах назад – оборот назад в упоре – мах вперед – махом назад вскок в упор присев и соскок прогнувшись.
    Упражнения на бревне, для женщин: стойка на правом колене, руки в стороны, прогнуться – встать на левую, правая сзади на носке, руки вверх – шаг правой, руки вперед – шаг левой, руки в стороны – шаг правой, руки вверх – поворот налево кругом в стойку на левой, правая сзади на носке, руки в стороны – шаг правой и подскок на ней – шаг левой и подскок на ней – 2-3 шага до конца бревна, руки вниз и махом правой соскок прогнувшись.
    Упражнения на брусьях разной высоты, для женщин: из виса стоя подъем переворотом на н/ж с дополнительной опорой стопами о в/ж – перемах правой в упор ноги врозь – перемах правой влево с поворот кругом в вис лежа на нижней жерди – сед на левом бедре, руки: левая хватом за в/ж, правая в сторону – поворот направо в упор сзади на нижней жерди – махом вперед соскок.


    ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ИЗУЧЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ
    3 курс 6 семестр

    п\п Тема Практические занятия
    1. Учебно-методическая практика студентов 7
    2. Строевые упражнения 2
    3. Прикладные упражнения 4
    4. Общеразвивающие упражнения без предметов выполняемые поточным способом 2
    5. Акробатические упражнения 4
    Всего часов 19

    КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА
    Тема 1. Учебно-методическая практика студентов - 7 часов.
    Подготовка и проведение отдельных частей урока физической культуры с гимнастической направленностью по заданию преподавателя. В подготовительной части студент должен подготовить занимающихся к выполнению упражнений основной части. В основной части проводящий обучает занимающихся гимнастическим элементам школьной программы по заранее заданной теме. В заключительной части составляется комплекс упражнений на развитие физических качеств (сила, выносливость, гибкость и др.).
    Каждую из частей занятия студенты готовят отдельно опираясь на задачи основной части урока.

    Тема 2. Строевые упражнения – 2 часа.
    Строевые приемы: перемена направления захождением плечом. Перестроение из шеренги в колонну по три (по четыре) захождением плечом в отделениях. Перестроение из одного круга в два. Размыкания: дугами вперед и назад, с помощью элементов вольных упражнений (кувырками, колесом). Передвижения: изменение скорости движения по командам: «Ре-ЖЕ», «ПОЛШАГА», «ПОЛНЫЙ ШАГ». Фигурная маршировка: «Скрещение», «Одновременные противоходы», «Петля» (открытая, закрытая).

    Тема 3. Прикладные упражнения – 4 часа.
    Лазание в висе по одному и двум вертикальном канатам поочередными и одновременными перехватами (мужчины); в смешанном висе с перелезанием на другой канат (женщины). Лазание по канату в два приема. Завязывание на канате петлей и восьмеркой. Лазание с грузом или партнером.
    Тема 4. Общеразвивающие упражнения выполняемые поточным способом – 2 часа.
    Поточный способ предусматривает непрерывность выполнения комплекса упражнений, т.е. без пауз и остановок, что значительно повышает плотность занятий, активизирует деятельность центральной нервной системы и внимание учащихся. Способ рекомендуется учащимся среднего и старшего возраста (V-IХ и Х-ХI классы). При данном способе проведения ОРУ к комплексу предъявляются определенные требования:
    во-первых, упражнения должны быть знакомы учащимся или предварительно разучены и проведены раздельным способом;
    во-вторых, переходы от одного упражнения к другому должны быть просты и удобны;
    в-третьих, поточный способ требует обязательного музыкального сопровождения.
    Первое упражнение начинается после объяснения и команды «Упражнение начи-НАЙ!». Для перехода к следующему упражнению подаются команды: «Последний» — упражнение начинают выполнять последний раз — и «МОЖНО» на последний счет выполняемого упражнения. Создание представлений о последующих упражнениях комплекса осуществляется либо по показу в момент перехода к другому упражнению после команды «МОЖНО», либо по предварительному объяснению и показу одновременно с выполнением предыдущего упражнения последний раз.

    Тема 5. Акробатические упражнения - 4 часа.
    Повторение акробатических элементов пройденных на предыдущих курсах: группировки, перекаты, кувырки, кувырок прогнувшись через плечо, стойка на голове из различных положений, стойка на руках, колесо. Разучивание новых упражнений: рондат, переворот разгибом с головы. Парные акробатические упражнения: полуколонна, колонна.

    Зачетные требования за 6 семестр
    1. Составить план-конспект отдельных частей урока по заданию преподавателя и провести с группой студентов.
    2. Выполнить контрольные упражнения по физической и технической подготовке.
    3. Теоретический зачет.
    Нормативы по физической и технической подготовке
    Мужчины (М)
    1. Комплексное силовое упражнение (подъем силой, подъем переворотом, вис согнувшись) – 3 раза (цикла).
    2. Из виса хватом сверху перемах двумя в вис сзади и обратно – 5 раз.
    3. Упор углом 12с.
    Женщины (Ж)
    1. Подтягивание в висе на в/ж брусьев р/в – 4 раза.
    2. Вис согнувшись на гимнастической стенке – 6 раз.
    3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа – 18 раз.
    Лазание
    Лазание без помощи ног на высоту 4м и завязывание «восьмеркой».
    Акробатика
    И. п. – о. с. – Шагом одной равновесие на левой (на правой) – полуприсед руки назад – кувырок прыжком – толчком двух стойка на руках и кувырок вперед в упор присев – упор лежа – перемах боком в упор лежа сзади – поворот кругом в упор лежа – упор присев – встать - 2-3 шага разбега – рондат – прыжок вверх прогнувшись – в полуприсед, руки вверх наружу – о.с.

    ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ИЗУЧЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ
    4 курс 8 семестр


    п\п Тема Практические занятия Самостоятельная работа
    1. Учебно-методическая практика студентов 10 4
    2. Акробатические упражнения 2 2
    3. Опорные прыжки 2 2
    4. Упражнения на гимнастических снарядах 5 2
    Всего часов 19 10


    Всего часов 19 10

    КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА
    Тема 1. Учебно-методическая практика студентов – 10 часов.
    Т-1. Проведение комплекса общеразвивающих упражнений без предметов.
    Обучение группировке, перекатам в группировке.
    Развитие гибкости.
    Т-2. Проведение комплекса общеразвивающих упражнений на гимнастической стенке.
    Обучение кувырку вперед.
    Развитие силовых способностей.
    Т-3. Проведение комплекса общеразвивающих упражнений на гимнастических скамейках.
    Обучение стойке на лопатках.
    Развитие выносливости.
    Т-4. Проведение комплекса общеразвивающих упражнений с набивными мячами.
    Обучение кувырку назад.
    Развитие скоростно-силовых способностей.
    Т-5. Проведение комплекса общеразвивающих упражнений со скакалками.
    Обучение стойке на голове.
    Развитие силовых способностей.
    Т-6. Проведение комплекса общеразвивающих упражнений без предметов проходным способом.
    Обучение перевороту боком (колесу).
    Развитие скоростных способностей.
    Т-7. Проведение комплекса общеразвивающих упражнений на гимнастических скамейках.
    Обучение опорному прыжку через козла – вскоку в упор присев и соскоку прогнувшись.
    Развитие силовых способностей.
    Т-8. Проведение комплекса общеразвивающих упражнений на гимнастической стенке.
    Обучение лазанью по канату в 3 приема и в 2 приема.
    Развитие гибкости.
    Т-9. Проведение комплекса общеразвивающих упражнений с гимнастическими скакалками.
    Обучение прыжку углом с косого разбега.
    Развитие скоростных способностей.
    Т-10. Проведение комплекса общеразвивающих упражнений без предметов поточным способом.
    Обучение прыжку боком.
    Развитие выносливости.
    Т-11. Проведение комплекса общеразвивающих упражнений с гимнастическими палками.
    Обучение обороту назад в упоре на перекладине.
    Развитие координационных способностей.
    Т-12. Проведение комплекса общеразвивающих упражнений с набивными мячами.
    Обучение размахиваниям в упоре на брусьях.
    Развитие силовых способностей.
    Т-13. Проведение комплекса общеразвивающих упражнений со скакалками.
    Обучение стойке на плечах на брусьях.
    Развитие скоростно-силовых способностей.
    Т-14. Проведение комплекса общеразвивающих упражнений с гимнастическими палками.
    Обучение подъему махом вперед из упора на руках на брусьях.
    Развитие гибкости.
    Т-15. Проведение комплекса общеразвивающих упражнений на гимнастической стенке.
    Обучение размахиваниям изгибами в висе на перекладине.
    Развитие скоростных способностей.
    Т-16. Проведение комплекса общеразвивающих упражнений на гимнастических скамейках.
    Обучение прыжку ноги врозь через козла.
    Развитие гибкости.
    Т-17. Проведение комплекса общеразвивающих упражнений без предметов проходным способом.
    Обучение шагам галопа и польки.
    Развитие координационных способностей.
    Т-18. Проведение комплекса общеразвивающих упражнений с набивными мячами.
    Обучение подъему разгибом на перекладине.
    Развитие силовых способностей.
    Самостоятельная работа
    Студенты должны подготовить, на основании анализа научно-методической литературы, план-конспект урока гимнастики по предложенной теме в соответствии с образцом.
    Тема 2. Акробатические упражнения – 2 часа.
    Выполнение акробатических упражнений пройденных на предыдущих семестрах: группировка, перекаты, мост, стойка на лопатках, стойка на голове, стойка на руках, кувырок вперед, длинный кувырок вперед, кувырок вперед прыжком, кувырок назад, кувырок назад прогнувшись через плечо, колесо. Разучивание упражнений: кувырок вперед из стойки на руках с прямыми ногами; кувырок назад в стойку на руках; переворот разгибом с головы; переворот вперед; фляк; рондат-фляк; сальто вперед и назад (в порядке ознакомления).
    Самостоятельная работа
    Совершенствовать акробатические упражнения, развивать скоростно-силовые качества и координацию движений.
    Тема 3. Опорные прыжки – 2 часа.
    Обучение прыжкам ноги врозь и согнув ноги через коня в длину толчком о дальнюю часть коня. (Мужчины)
    Совершенствование прыжка согнув ноги и ноги врозь через козла. (Женщины)
    Самостоятельная работа
    Развитие скоростно-силовых качеств и координации движений.
    Тема 4. Упражнения на гимнастических снарядах – 4 часа.
    Мужчины
    Конь с ручками: перемах одной, круг одной, махи в упоре, махи в упоре ноги врозь, скрещение прямое, разноименные круги из пора и упора сзади, соскок с выходом на тело и ручку.
    Кольца: размахивания в висе, размахивания в висе на согнутых руках, вис согнувшись, вис прогнувшись, выкрут вперед согнувшись, соскок махом назад и соскок махом вперед.
    Брусья: размахивания в упоре, стойка на плечах махом и силой, подъем махом назад из упора на руках, подъем махом вперед из упора на руках, подъем разгибом из виса углом, соскок махом назад, соскок махом вперед с поворотом кругом, соскок боком.
    Перекладина: размахивания в висе, повороты махом вперед в разный хват и хват сверху, подъемы: одной, двумя, разгибом; обороты: назад и вперед в упоре, назад и вперед в упоре ноги врозь.
    Женщины
    Брусья разной высоты: подъем разгибом в упор на в/ж из виса присев на н/ж, оборот вперед в упоре ноги врозь, подъем одной на н/ж, спад назад с перемахом одной в вис лежа правой (левой).
    Бревно: поворот кругом на одной ноге, прыжки: шагом, со сменой положения ног, стойка на лопатках, кувырки вперед и назад в порядке ознакомления, колесо на низком бревне в порядке ознакомления, соскок переворотом боком с поворотом с конца бревна.
    Самостоятельная работа
    Совершенствование упражнений на гимнастических снарядах, изучение методики обучения гимнастическим элементам на снарядах в специальной литературе. Развитие физических качеств: сила, быстрота, гибкость.
     
     
     
    ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
    1. Легкая атлетика за рубежом / Под ред. Кайтмазовой Е.Н.. - М.: Физкультура и спорт, 1974.
    2. Легкая атлетика: Учеб. для ин-тов физ. культ. – Изд. 3-е, доп. и перераб. / Под ред. Н.Г. Озолина, В.И. Воронкина. - М.: Физкультура и спорт, 1979.
    4. Мехридзе В.В. Тренировка спринтера. М.: «Физкультура, образование и наука», 1997. – 162с.
    5. Организация и судейство соревнований по легкой атлетике// Сост. В.И. Лахов.- М.: Физкультура и спорт, 1989.
    6. Переодизация и методика тренировки в беге на средние и длинные дистанции в условиях жаркого климата. /Учебно-методическое пособие/. – Кривой рог, 1999. – 174с.
    7. Петровский В.В. Бег на короткие дистанции (спринт). М.: Физкультура и спорт, 1978.
    8. Попов В.Б. 555 специальных упражнений в подготовке легкоатлетов. – М.: Олимпия Пресс, Терра-Спорт, 2002. – 208 с.
    9. Пудов Н.И. Советы бегунам: Пособие.- М.: Физкультура и спорт, 1983.
    10. Правила соревнований по легкой атлетике. – М.: Терра. Спорт, 2000. – 128с.
    11. Технические правила проведения международных соревнований по легкой атлетике на 2002-2003 годы. – М.: Олимпия Пресс, Терра-Спорт, 2002. – 128с.
    12. Турова Г.Ф. На беговой дорожке – женщины. М.: Физкультура и спорт, 1983
    13. Учебник тренера по легкой атлетике / Под ред. Л.С. Хоменкова. – Изд. 2-е, доп. и перераб. - М.: Физкультура и спорт, 1982.
    14. Физическое воспитание учащихся 1-11 классов с направленным развитием двигательных способностей./ Под ред. В.И. Ляха.- М., Просвещение, 1993.
    15. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 480с.
    16. Юный легкоатлет: Пособие для тренеров ДЮСШ // Попов В.Б., Суслов Ф.П., Ливадо Е.И. - М.: Физкультура и спор

    СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
    1. Гаганазов В.А., Ковалев В.Д. Волейбол в школе. М., 1985.
    2. Ковалев В.Д. Спортивные игры. Учебник для ин-тов физ. культуры."М., 1988.
    3. Железняк Ю.Д., Слунский Л.Н. Волейбол в школе. М.,1990.
    4. Как провести и подготовить соревнования по спортивным играм. Методические рекомендации. Челябинск, 1987.
    5Априянцев А.Г. Волейбол. М.:Физкультура и спорт, 1990.
    6.Волейбол. Пляжный волейбол: Правила соревнований.- М.: Терра-Спорт, 2001.
    7. Волейбол/ Автор-сост. Донченко А.Б.- М.: Вече,2002.

    Литература:
    1. Гарбалиускас Ч.Л. Играем в ручной. М.: Просвещение, 1986.
    2. Ратнанидзе А.П., Марищук В.И. Игра гандбольного вратаря. М.: Просвещение, 1989.
    3. Латышкевич Л.А. Гандбол. Киев, 1988.
    4. Игнатьев В.Я. Пособие для институтов физической культуры. М., 1989.
    5. Ковалев В.Д. Спортивные игры. М., 1988.

    1.Спортивные игры: Техника, тактика обучения/ Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - М.: Академия. 2001.
    2.Кремнев И. Большой теннис.- Ростов н/Д: Феникс, 2007.
    3.Сав С. Теннис: техника и тактические приемы. 185 упражнений.- Ростов н/Д : Феникс, 2007.
     
    ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
    1 СЕМЕСТР

    Вопросы теоретического зачета.
    1. Охарактеризовать виды и технику выполнения низкого старта.
    2. Техника выполнения высокого старта и средства, применяемые при обучении.
    3. Виды финиширования и средства обучения.
    4. Перечислить и охарактеризовать фазы бега на короткие дистанции.
    5. Перечислить средства, применяемые при обучении бегу по дистанции и низкому старту в беге на короткие дистанции.
    6. Фазы прыжков в длину с разбега, сходства и различия в технике выполнения.
    7. Методическая последовательность обучения технике спортивной ходьбы.
    8. Средства, применяемые при обучении техники спортивной ходьбы.
    9. Различия в технике спортивная ходьба от бега.
    10. Факторы, влияющие на дальность полета снаряда в метаниях из-за головы.
    Требования к зачёту.
    1. Иметь сто процентную посещаемость занятий.
    2. Сдать текущий зачет.
    3. Сдать контрольные упражнения.
    4. Сдать теоретический зачет.

    2 СЕМЕСТР

    Вопросы теоретического зачета.
    1. Перечислить и дать характеристику разновидностей ходьбы.
    2. Перечислить и дать характеристику разновидностей бега.
    3. Перечислить и дать характеристику разновидностей прыжков.
    4. Перечислить и дать характеристику разновидностей метаний.
    5. Перечислить и дать характеристику разновидностей многоборий.
    6. Дать характеристику урочным формам занятий.
    7. Дать характеристику неурочным формам занятий.
    8. Охарактеризовать средства, применяемые в занятиях легкой атлетикой.
    9. Охарактеризовать методы физического воспитания.
    10. Дать характеристику формам занятия легкой атлетикой.
    11. Части урока по легкой атлетике и задачи каждой части урока.

    Контрольные нормативы для студентов 1 курса
    (второй семестр).

    № п\п Упражнения мужчины Женщины
    Оценка \ результат Оценка \ результат
    5 4 3 5 4 3
    1 Бег 30 м с\х 4,5 4,7 4,9 5,1 5,3 5,6
    2 Бег 100 м 12,9 13,4 13,8 15,4 16,1 17,1
    3 Бег 800 м - - - 3.10 3.22 3.40
    4 Бег 1500 м 5,10 5,30 6.00 - - -
    5 Бег 2000 м - - - 9.45 10.50 11.20
    6 Бег 3000 м 11.00 11.40 12.10 - - -
    7 Прыжок в длину с места 240 230 210 205 195 185
    8 Тройной прыжок с места 670 650 630 550 530 510
    9 Подтягивания 8-10 6-7 4-5 - - -
    10 Поднимание туловища и сгибание рук (1мин.) - - - 35-40 27-34 18-27

    Требования к зачету.

    1. Иметь сто процентную посещаемость занятий.
    2. Сдать текущий зачет.
    3. Сдать контрольные нормативы на положительную оценку.
    4. Сдать теоретический зачет.

    3 СЕМЕСТР

    Вопросы теоретического зачёта.
    1. Перечислить документы планирования.
    2. Охарактеризовать виды планирования.
    3. Охарактеризовать виды педагогического контроля.
    4. Уровни проведения соревнований по легкой атлетике.
    5. Назвать пункты положения о соревнованиях.
    6. Перечислить основной инвентарь и оборудование в беговых видах легкой атлетики.
    7. Перечислить основной инвентарь и оборудование в метаниях.
    8. Перечислить основной инвентарь и оборудование в прыжках с разбега.
    9. Допуск участников к соревнованиям и виды заявок.
    10. Как осуществляется медицинское обеспечение соревнований?
    11. Перечислить состав судейской коллегии при проведении соревнований третьего уровня.
    12. Задачи, средства и методика обучения прыжку в высоту способом «фосбюри-флоп».
    13. Задачи, средства и методика обучения тройному прыжку.
    14. Назвать средства развития ловкости.
    15. Назвать средства развития силы.
    Темы контрольных работ по лёгкой атлетике для студентов 2 курса.
    1. История развития легкой атлетики в России.
    2. Выступление российских легкоатлетов на Олимпийских играх.
    3. Средства общей физической подготовки, применяемые на занятиях легкой атлетики.
    4. Средства специальной физической подготовки, применяемые на занятиях легкой атлетики.
    5. Методика обучения бегу на короткие дистанции.
    6. Методика обучения бегу на средние дистанции.
    7. Основы техники спортивной ходьбы.
    8. Основы техники бега.
    9. Основы техники метаний.
    10. Основы техники прыжков.
    11. Особенности проведения занятий по легкой атлетике в общеобразовательных учреждениях.
    12. Особенности занятий легко атлетикой с женщинами.
    13. Тренажеры и тренировочные устройства, применяемые для общей физической подготовки легкоатлетов.
    14. Методика обучения бегу на короткие дистанции.
    15. Методика обучения бегу на длинные дистанции.
    16. Методика обучения бегу на сверх длинные дистанции.
    17. Методика обучения прыжков в длину с разбега.
    18. Методика обучения прыжков в высоту с разбега.
    19. Методика обучения метаний.
    20. Методика обучения эстафетному бегу.
    21. Организация и работа клубов любителей бега.
    22. Организация и проведение уроков легкой атлетики в школе.
    23. Техника безопасности на занятиях легкой атлетики в школе.
    24. Организация и проведение соревнований по легкой атлетике в школе.
    25. Организация и проведение соревнований по бегу.
    26. Организация и проведение соревнований по прыжкам.
    27. Организация и проведение соревнований по метаниям.
    28. Организация и проведение массовых соревнований по бегу вне стадиона.
    29. Места проведения соревнований по легкой атлетике.
    30. Инвентарь и оборудование для проведения соревнований по легкой атлетике.
    31. Средства восстановления, применяемые в легкой атлетике.
    32. Средства легкой атлетики, применяемые на занятиях групп здоровья.
    Требования к зачёту.
    1. Иметь сто процентную посещаемость занятий.
    2. Сдать текущий зачет.
    3. Сдать контрольные нормативы на положительную оценку.
    4. Сдать теоретический зачет.
    5. Получить зачет по контрольной работе.

    4 СЕМЕСТР

    Вопросы теоретического зачета
    1. Техника безопасности при проведении занятий в беговых видах легкой атлетики.
    2. Техника безопасности при проведении занятий в прыжковых видах легкой атлетики.
    3. Техника безопасности при проведении занятий по метаниям.
    4. Задачи, средства и методика обучения эстафетному бегу.
    5. Средства обучения передачи эстафетной палочки в 20-метровой зоне.
    6. Задачи, средства и методика обучения толканию ядра.
    7. Средства обучения финальному усилию.
    8. Средства при обучении скачкообразному разбегу.
    9. Средства развития скоростных способностей.
    10. Средства развития силы.

    Контрольные нормативы для студентов 2 курса (четвертый семестр).
    № п\п Упражнения Мужчины Женщины
    Оценка \ результат Оценка \ результат
    5 4 3 5 4 3
    1 Бег 30 м с\х 4,3 4,4 4,6 4,9 5,0 5,2
    2 Бег 100 м 12,4 12,8 13,3 14,7 15,3 16,0
    3 Бег 800 м - - - 2,55 3,05 3,18
    4 Бег 1500 м 4,50 5,05 5,25 - - -
    5 Бег 2000 м - - - 9,35 10,40 11,00
    6 Бег 3000 м 10,20 10,50 11,30 - - -
    7 Прыжок в длину с места 250 240 220 215 205 195
    8 Тройной прыжок с места 695 675 655 575 555 535
    9 Подтягивания 10-11 9 7-8 - - -
    10 Поднимание туловища и сгибание рук (1м) - - - 37-42 29-36 20-29


    Требования к зачету.
    1. Иметь сто процентную посещаемость занятий, сдать текущий зачет.
    2. Сдать контрольные нормативы и теоретический зачет.

    6 СЕМЕСТР

    Вопросы теоретического зачёта.
    Охарактеризовать разновидности многоборий.
    1. Дать характеристику фазам бега на средние и длинные дистанции.
    2. Охарактеризовать разновидности многоборий.
    3. Средства обучения технике бега на средние дистанции.
    4. Средства обучения технике бега на длинные дистанции.
    5. Охарактеризовать технику метаний с поворотом.
    6. Средства обучения технике финального усилия метаний с поворотом.
    7. Средства обучения технике поворота в метаниях.
    8. Охарактеризовать разновидности многоборий.
    9. Средства и методы обучения технике многоборий.
    10. Средства и методы развития специальной выносливости.
    11. Средства и методы развития общей выносливости.

    8 СЕМЕСТР

    Экзаменационные вопросы для студентов 4 курса (8 семестр).
    1. Основы техники бега на короткие дистанции.
    2. Основы техники бега на средние дистанции.
    3. Основы техники бега на длинные дистанции.
    4. Основы техники спортивной ходьбы.
    5. Основы техники прыжков в длину с разбега.
    6. Основы техники прыжка в высоту с разбега способом «перекидной».
    7. Основы техники прыжка в высоту с разбега способом «фосбюри-флоп».
    8. Основы техники тройного прыжка.
    9. Основы техники метаний броском из-за головы.
    10. Основы техники метаний с поворотом.
    11. Основы техники толкания ядра.
    12. Основы техники барьерного бега.
    13. Основы техники эстафетного бега.
    14. Задачи и средства при обучении техники бега на короткие дистанции.
    15. Задачи и средства при обучении техники бега на средние дистанции.
    16. Задачи и средства при обучении техники бега на длинные дистанции.
    17. Задачи и средства при обучении техники спортивной ходьбы.
    18. Задачи и средства при обучении техники прыжков в длину с разбега способом «согнув ноги».
    19. Задачи и средства при обучении техники прыжков в длину с разбега способом «прогнувшись».
    20. Задачи и средства при обучении техники прыжков в высоту с разбега способом «перекидной».
    21. Задачи и средства при обучении техники прыжков в высоту с разбега способом «фосбюри-флоп».
    22. Положения о соревнованиях по легкой атлетике (его пункты).
    23. Основные принципы подготовки легкоатлетов.
    24. Системы зачетов и определение победителей в командном первенстве.
    25. Памятка для судей и представителей. Виды заявок.
    26. Карточка участника. Заявка и перезаявка спортсменов.
    27. Особенности занятий легкой атлетикой в школе с учащимися младшей, средней и старшей возрастных групп.
    28. Обязанности и права участников соревнований, представителя и капитана команды.
    29. Внеклассная и внешкольная формы работы по легкой атлетике.
    30. Работа главного судьи до, во время, после соревнований.
    31. Правила соревнований, определение победителей в беге на короткие дистанции.
    32. Особенности занятий со школьниками подготовительной и специальной медицинских групп.
    33. Организация и проведение соревнований по метаниям, определение победителей.
    34. Классификация и характеристика легкоатлетических упражнений.
    35. Организация и проведение соревнований по прыжкам в длину, определение победителей.
    36. Соблюдение техники безопасности на уроках легкой атлетики.
    37. Организация и проведение соревнований в беге на средние дистанции.
    38. Игровой метод проведения урока по легкой атлетике в школе (примеры).
    39. Работа судей на финише и хронометристов.
    40. Правила эстафетного бега 4х100м.
    41. Развитие прыгучести средства и методы.
    42. Распределение программы по дням соревнований и расчет времени для проведения отдельного вида.
    43. Развитие общей выносливости.
    44. Игровой метод развития прыгучести.
    45. Организация и проведение соревнований по прыжкам в высоту, определение победителей.
    46. Части урока по легкой атлетике и их задачи.
    47. Работа стартера и его помощников.
    48. Устные заявления и письменные протесты.
    49. Игровой метод при развитии скоростных качеств.
    50. Средства и методы развития скоростной выносливости.
    51. Развитие взрывной силы метателя.
    52. Средства и методы подготовки барьеристов.
    53. Правила соревнований в барьерном беге.
    54. Средства и методы развития скоростных качеств у спринтера.
    55. Средства и методы развития общей и скоростной выносливости.
    56. Воспитание волевых качеств у легкоатлетов.
    57. Комплектование судейской бригады для проведения соревнований на уровне школы, района, города.

    СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

    1 СЕМЕСТР

    Зачетные требования:
    1) Передачи сверху над собой в кругу -15 передач (техника выполнения).
    2) Чередование передач сверху, снизу у стены - 15 передач (техника выполнения).
    3)Подача мяча любым способом на точность: 3 зоны – по 2
    попадания в каждую.


    3 СЕМЕСТР
    Зачетные требования:
    1) Проведение основной части урока.
    2) Бросок в падении с 7-метрового. Техника выполнения.
    3) Действия в нападении «малая восьмерка».
    4) Правила соревнований.

    ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ
    ПО РУЧНОМУ МЯЧУ ДЛЯ СТУДЕНТОВ 2 КУРСА (ОДО)
    1. Анализ техники перемещений в нападении, защите.
    2. Методика обучения перемещениям в нападении, защите.
    3. Анализ техники передач мяча одной рукой.
    4. Методика обучения передачам мяча одной рукой.
    5. Анализ техники ведения мяча.
    6. Методика обучения ведению мяча.
    7. Анализ техники броска мяча в прыжке.
    8. Методика обучения броскам мяча в прыжке.
    9. Анализ техники броска с падением и отклонением.
    10. Анализ техники игры вратаря.
    11. Методика обучения технике игры вратаря.
    12. Анализ техники перехватов, отбора, выбиванию мяча.
    13. Методика обучения перехватам, отбору, выбиванию мяча.
    14. Методика обучения блокированию, снятию мяча при бросках по воротам.
    15. Тактика игры в нападении (быстрый прорыв).
    16. Тактика игры в защите (зонная защита).
    17. Тактика игры в защите (личная).
    18. Методика обучения технике 7 метрового штрафного броска.
    19. Состав судейской коллегии и ее обязанности.
    20. Замены: количество, нарушения.
    21. Размеры игровой площадки, ворот, мяча.
    22. За какие нарушения назначается 7 метровый штрафной бросок.
    23. Состав команды, продолжительность игры.
    24. Начало игры, спорный мяч.
    25. Форма игроков, судей.
    26. Судейская жестикуляция.
    27. За какие нарушения назначается свободный бросок.
    28. История развития игры р/мяч.
    29. Когда назначается «угловой» правило 3-х секунд.
    30. Виды нарушения во время игры, наказания.


    5 СЕМЕСТР

    Зачетные требования:
    1) Правила игры в теннис.
    2) Удары справа и слева - 10 (техника выполнения).
    3) Подача через сетку – 5 из 10 (техника выполнения).


    6 СЕМЕСТР
    Зачетные требования:
    1.Проведение методического урока по баскетболу.
    2.Проведение соревнований по круговой системе и системе с выбыванием, жеребьевка, таблица розыгрыша.


    ГИМНАСТИКА

    1 СЕМЕСТР
    Зачетные требования за 1 семестр
    Контрольные тесты для оценки физической и технической подготовленности студентов
    Мужчины
    1. Комплексное силовое упражнение (подъем силой, подъем переворотом, вис согнувшись на перекладине) - 1 раз.
    2. Из виса на гимнастической стенке вис согнувшись – 4 раза.
    3. Упор углом – 5с.
    Женщины
    1. Подтягивание в висе на перекладине или на в/ж брусьев р/в – 1 раз.
    2. Вис согнувшись на гимнастической стенке – 3 раза.
    3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа – 8 раз.

    Акробатическое упражнение
    И.п. – о.с. - упор присев – кувырок назад – перекатом назад стойка на лопатках, держать – лечь на спину – мост, держать – лечь на спину – поворот кругом – упор лежа – упор присев - два кувырка вперед – прыжок вверх прогнувшись.
    Контрольные вопросы за 1 семестр
    1. Понятие строй, виды строя.
    2. Точки зала.
    3. Методика проведения строевых упражнений.
    4. Строевые приемы.
    5. Построения и рапорт дежурного.
    6. Размыкания и смыкания.
    7. Передвижения.
    8. Перестроение из одной шеренги в две.
    9. Перестроение из одной шеренги в три.
    10. Перестроение из шеренги уступом.
    11. Перестроение поворотом в движении.
    12. Перестроение дроблением.
    13. Методика обучения общеразвивающим упражнениям.
    14. Правила записи общеразвивающих упражнений.
    15. Термины общеразвивающих упражнений.


    3 СЕМЕСТР
    Зачетные требования за 3 семестр
    1. Написать комплекс общеразвивающих упражнений на гимнастической стенке и провести с группой студентов.
    2. Написать комплекс общеразвивающих упражнений на гимнастической скамейке и провести с группой студентов.
    3. Выполнить контрольные упражнения по физической и технической подготовке.
    4. Теоретический зачет.

    Нормативы по физической и технической подготовке
    Мужчины (М)
    1. Комплексное силовое упражнение (подъем силой, подъем переворотом, вис согнувшись) – 2 раза.
    2. Из виса на перекладине перемах двумя в вис сзади – 4 раза.
    3. Упор углом – 10с.
    Женщины (Ж)
    1. Подтягивание в висе – 3 раза.
    2. Вис согнувшись на гимнастической стенке – 5 раз.
    3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа – 15 раз.
    Лазанье (М и Ж)
    Лазанье по канату в три приема на высоту 4м, при опускании завязывание на канате «стоя».
    Акробатика (М и Ж)
    И. п. – о.с. – полуприсед руки назад – кувырок в стойку на лопатках – перекатом сед с наклоном – перекатом назад кувырок назад прогнувшись через плечо – перекат в упор лежа на бедрах – упор присев – толчком двух стойка на руках – кувырок вперед – встать – два колеса – приставляя ногу полуприсед с полунаклоном, руки назад – прыжок прогнувшись.
    Вопросы к теоретическому зачету за 3 семестр
    1. Задачи урока физической культуры с гимнастической направленностью в школе.
    2. Структура урока и методика проведения отдельных его частей.
    3. Организация урока и способы управления занимающимися.
    4. Особенности проведения урока гимнастики с учащимися младшего школьного возраста.
    5. Особенности проведения урока гимнастики с учащимися среднего школьного возраста.
    6. Особенности проведения урока гимнастики с учащимися старшего школьного возраста.
    7. Оценка и учет успеваемости учащихся.
    8. Организация, содержание и методика проведения гимнастики в режиме учебного дня.
    9. Особенности организации, содержание и методика проведения внеклассной работы по гимнастике.
    10. Места занятий гимнастикой и их оборудование.
    11. Причины возникновения травм.
    12. Правила оказания первой помощи.
    13. Страховка и помощь как меры предупреждения травматизма.
    14. Техника гимнастических упражнений и общие закономерности, лежащие в ее основе.
    15. Статические и динамические упражнения.
    16. Отталкивание и приземление.
    17. Реактивное движение и реактивная сила, хлестовое движение.
    18. Вращательные движения в условиях опорного и безопорного положения тела.
    19. Силовые и маховые упражнения. Динамическое равновесие.
    20. Общие правила анализа техники исполнения гимнастических упражнений.
    21. Педагогическое и агитационное значение соревнований по гимнастике.
    22. Виды и характеристика соревнований по гимнастике.
    23. Документы необходимые для проведения соревнований по гимнастике.
    24. Состав и работа судейской коллегии.
    25. Подготовка и проведение соревнований по гимнастике.
    26. Судейство соревнований по гимнастике.

    6 СЕМЕСТР
    Зачетные требования за 6 семестр
    1. Составить план-конспект отдельных частей урока по заданию преподавателя и провести с группой студентов.
    2. Выполнить контрольные упражнения по физической и технической подготовке.
    3. Теоретический зачет.
    Нормативы по физической и технической подготовке
    Мужчины (М)
    1. Комплексное силовое упражнение (подъем силой, подъем переворотом, вис согнувшись) – 3 раза (цикла).
    2. Из виса хватом сверху перемах двумя в вис сзади и обратно – 5 раз.
    3. Упор углом 12с.
    Женщины (Ж)
    1. Подтягивание в висе на в/ж брусьев р/в – 4 раза.
    2. Вис согнувшись на гимнастической стенке – 6 раз.
    3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа – 18 раз.
    Лазание
    Лазание без помощи ног на высоту 4м и завязывание «восьмеркой».
    Акробатика
    И. п. – о. с. – Шагом одной равновесие на левой (на правой) – полуприсед руки назад – кувырок прыжком – толчком двух стойка на руках и кувырок вперед в упор присев – упор лежа – перемах боком в упор лежа сзади – поворот кругом в упор лежа – упор присев – встать - 2-3 шага разбега – рондат – прыжок вверх прогнувшись – в полуприсед, руки вверх наружу – о.с.

    Вопросы к теоретическому зачету за 6 семестр
    1. Задачи урока физической культуры с гимнастической направленностью в школе.
    2. Методика проведения подготовительной части урока.
    3. Методика проведения основной части урока.
    4. Методика проведения заключительной части урока.
    5. Особенности проведения урока гимнастики с учащимися младшего школьного возраста.
    6. Особенности проведения урока гимнастики с учащимися среднего школьного возраста.
    7. Особенности проведения урока гимнастики с учащимися старшего школьного возраста.
    8. Оценка и учет успеваемости учащихся.
    9. Организация, содержание и методика проведения гимнастики в режиме учебного дня.
    10. Особенности организации, содержание и методика проведения внеклассной работы по гимнастике.
    11. Места занятий гимнастикой и их оборудование.
    12. Причины возникновения травм.
    13. Правила оказания первой помощи.
    14. Страховка и помощь как меры предупреждения травматизма.
    15. Методика обучения лазанию по канату в два приема.
    16. Методика обучения завязыванию на канате петлей и восьмеркой.
    17. Методика обучения общеразвивающим упражнениям поточным способом.
    18. Методика обучения колесу.
    19. Методика обучения рондату.
    20. Методика обучения парным акробатическим упражнениям.


    8 СЕМЕСТР

    Экзаменационные требования
    1. Проведение учебно-методического занятие по предложенной теме.
    2. Выполнить нормативы по физической и технической подготовке.
    3. Теоретический экзамен.
    Нормативы по физической и технической подготовке
    Мужчины
    1. Комплексное силовое упражнение (подъем силой, подъем переворотом, подтягивание) – 3 раза (цикла).
    2. Из виса хватом сверху перемах двумя в вис сзади и обратно – 5 раз.
    3. Упор углом - 12с.
    Вольные упражнения
    И. п. – О. С.
    I. 1. Шаг левой, левую руку в сторону, смотреть налево.
    2. Шаг правой, правую руку в сторону, смотреть направо.
    3. Приставить левую, ладони кверху, прогнуться.
    4. Наклон вперед прогнувшись, руки в стороны ладонями вперед, смотреть вперед.
    5. Выпрямляясь, полуприсед, руки вперед – наружу.
    6. Встать, руки вверх – наружу.
    7. Дугами внутрь руки в стороны, левую в строну.
    8. Махом левой вправо поворот направо, руки – левая дугой книзу - вперед, выпад левой.
    II. 1. Встать на левую, мах правой, руки дугами книзу - назад.
    2. Махом правой назад, поворот кругом руки дугами вперед – кверху.
    3. Шаг правой – шаг левой, махом правой и толчком левой стойка на руках, кувырок вперед в упор присев.
    4–6. Выпрямляясь, равновесие на левой, руки дугами вперед – вверх – наружу, держать.
    7. Выпрямляясь, махом правой поворот кругом в стойку на левой, правая назад, руки вниз.
    8. Махом правой, стойка на левом носке, руки в стороны.
    III. 1 - 4. Два – три шага разбега – темповой подскок (вальсет), переворот с поворотом (рондат) – прыжок с поворотом кругом и в темпе кувырок вперед прыжком в упор присев.
    5. Вставая, поворот налево, правую в сторону, руки в стороны.
    6. Выпад вправо, пружинистый наклон, руки вниз скрестно.
    7. Толчком правой стойка на левой, правую в сторону, руки в стороны.
    8. Толчком левой стойка на правой, левая в сторону, круг руками книзу.
    IV. 1 – 4. Шагом левой в сторону и толчком переворот влево (колесо) в стойку на правой, левая в сторону, руки в стороны, шаг левой с поворотом налево, приставить правую, правая рука дугой книзу вперед, кувырок вперед – переворот разгибом с головы, руки вверх.
    5. Падение в упор лежа на согнутых руках, правую назад.
    6. Разгибая руки, приставить правую, прогнуться.
    7–8. Сед на пятках с наклоном вперед.
    V. 1–2. Толчком выпрямляя ноги стойка на голове.
    3-4. Держать.
    5. Согнуть ноги.
    6. Упор присев.
    7. Выпрямляя ноги, наклон с захватом.
    8. Руки назад.
    VI. 1–2. Опираясь руками, кувырок назад согнувшись в упор стоя ноги врозь.
    3. Выпрямиться, руки в стороны.
    4. Махом правой влево поворот налево на 270% на носке в стойку на левой, правая назад, руки – правая дугой книзу – вверх.
    5. Приставляя правую, руки дугами в стороны назад в положение «старт пловца».
    6. Прыжок прогнувшись ноги врозь, руки вверх – наружу.
    7. Мягкое приземление на носки, руки вперед – вверх –наружу, пятки вместе колени врозь (доскок).
    8. Выпрямиться, руки вниз – О. С.
    Конь с ручками
    С прыжка взмах левой – круг правой – перемах правой – перемах правой назад – круг левой – перемах левой – два прямых скрещения –перемах левой вне – круг двумя и соскок в стойку левым боком к снаряду.
    Кольца
    Подъем силой – упор углом (держать) – оборот вперед согнувшись – опускание вперед в вис согнувшись – мах назад – махом вперед вис прогнувшись – вис согнувшись – соскок выкрутом назад.
    Опорный прыжок
    Конь в длину высота 135 см: прыжок согнув ноги толчком о дальнюю часть коня.
    Брусья
    Из виса стоя на концах жердей вис углом и подъем разгибом – махом назад стойка на плечах – кувырок вперед в упор на руках и подъем махом назад – махом вперед упор углом – силой согнувшись стойка на плечах – выпрямляя руки опускание в упор и мах вперед – махом назад соскок прогнувшись с поворотом кругом плечом назад.
    Перекладина
    Из размахивания в висе поворот махом вперед – подъем разгибом – мах дугой с поворотом кругом – подъем правой – разноименный поворот кругом – мах дугой – махом назад скрестный перехват – соскок махом вперед с поворотом кругом.
    Женщины
    1. Подтягивание в висе на в/ж брусьев р/в – 4 раза.
    2. Вис согнувшись на гимнастической стенке – 6 раз.
    3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа – 18 раз.
    Вольные и акробатические упражнения
    И.п. – о.с.
    1-2. Темповой подскок и переворот с поворотом кругом, (лицом к основному направлению) и выпад правой.
    3-4. Два пружинистых движения руками вверх назад.
    5. Приставляя правую (левую) в стойку ноги врозь, руки вверх.
    6-8. Наклоном назад – мост, держать.
    1. Правую вперед.
    2-3. Держать.
    4. Правую вниз.
    5-6. Махом одной и толчком другой стойка на руках (обозначить), кувырок вперед согнувшись в упор стоя согнувшись ноги врозь, руки в стороны.
    7-8. Силой стойка на голове.
    1-2. Встать руки вверх.
    3-4. Правую вперед, держать.
    5. Левую вперед.
    6-7. Держать.
    8. Левую вниз.
    1-2. Шагом правой (левой) шпагат, руки вверх.
    3-4. Держать.
    5-6. Кувырок назад в упор присев.
    7-8. Прыжок вверх прогнувшись – о.с.
    Брусья р\в
    Из виса стоя подъем одной на н/ж – оборот вперед в упоре ноги врозь – перемах левой в упор сзади – перехват руками за в/ж – махом вперед перемах согнув ноги в вис лежа сзади – поворот кругом в вис лежа на бедрах – вис присев на одной – махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на в/ж - спад назад в вис лежа ноги врозь правой (левой) – перемах левой (правой) в вис лежа – сед на левом (правом) бедре - соскок углом назад.
    Бревно
    Из упора стоя продольно вскок с перемахом согнув ногу в упор ноги врозь правой – поворот налево в сед ноги врозь – сед углом – сед углом ноги врозь – лечь на спину (хватом руками снизу бревна) – стойка на лопатках (хват руками за головой) – встать сгибая правую в стойку на правой, левая назад на носок, руки в стороны – шаг галопа с левой, руки: правую вперед, левую в сторону - шагом левой прыжок шагом, левая рука вперед правая назад-наружу – шагом левой поворот кругом на левой, правую согнуть вперед, руки в стороны – шаг правой вперед – шагом левой прыжок со сменой ног, шаг левой вперед – присед, руки вниз-наружу – два прыжка вверх со сменой положения ног с небольшим продвижением вперед к концу бревна – соскок переворот боком с поворотом с конца бревна.
    Опорный прыжок
    Конь в ширину высота 115см: прыжок ноги врозь.




    Вопросы к теоретическому экзамену по гимнастике
    1. Предмет и задачи гимнастики.
    2. Основные средства и методические особенности гимнастики.
    3. Оздоровительные виды гимнастики.
    4. Образовательно-развивающие виды гимнастики.
    5. Спортивные виды гимнастики.
    6. Гимнастика как учебно-педагогическая и научная дисциплина.
    7. Гимнастика у древних народов.
    8. Гимнастика в Средневековье.
    9. Возникновение национальных систем гимнастики.
    10. Гимнастика в дореволюционной России.
    11. Развитие гимнастики в России после 1917 года.
    12. Характеристика гимнастической терминологии.
    13. Способы образования и правила применения терминов.
    14. Правила сокращения терминов.
    15. Формы и типы записи упражнений.
    16. Причины травматизма на занятиях по гимнастике и их профилактика.
    17. Требования к местам проведения занятий.
    18. Задачи и содержание гимнастики в школьных программах по физическому воспитанию. Методика планирования учебного материала.
    19. Урок гимнастики: задачи, разновидности и общие требования.
    20. Структура урока гимнастики, требования к проведению его отдельных частей.
    21. Особенности проведения урока гимнастики с учащимися младшего школьного возраста.
    22. Особенности проведения урока гимнастики с учащимися среднего школьного возраста.
    23. Особенности проведения урока гимнастики с учащимися старшего школьного возраста.
    24. Оценка и учет успеваемости учащихся на уроках гимнастики.
    25. Организация, содержание и методика проведения гимнастики в режиме учебного дня.
    26. Организация, содержание и методика проведения внеклассной работы по гимнастике.
    27. Места занятий гимнастикой и их оборудование.
    28. Самостоятельные формы занятий гимнастикой. Организация, содержание и методика проведения.
    29. Страховка, помощь и самостраховка как меры пердупреждения травматизма.
    30. Техника гимнастических упражнений и общие закономерности лежащие в ее основе.
    31. Статические упражнения.
    32. Динамические упражнения.
    33. Отталкивание и приземление.
    34. Реактивное движение и реактивная сила, хлестовое движение.
    35. Вращательные движения.
    36. Маховые и силовые упражнения.
    37. Правила анализа техники гимнастических упражнений.
    38. Теоретические и методологические основы обучения гимнастическим упражнениям.
    39. Взаимосвязь знаний, двигательных умений, навыков и способностей при изучении гимнастических упражнений.
    40. Обучение гимнастическим упражнениям. Этапы обучения.
    41. Реализация принципов дидактики в процессе обучения гимнастическим упражнениям.
    42. Методы, приемы и условия успешного обучения гимнастическим упражнениям.
    43. Педагогическое и агитационное значение соревнований по гимнастике.
    44. Виды и характеристика соревнований по гимнастике.
    45. Документы, необходимые для проведения соревнований по гимнастике.
    46. Общие требования к соревнованиям.
    47. Судейская коллегия соревнований.
    48. Судейство обязательных и произвольных упражнений.
    49. Цели и задачи спортивной тренировки.
    50. Требование спортивной гимнастики к способностям занимающихся.
    51. Ориентация и отбор детей для занятий гимнастикой.
    52. Основы спортивной тренировки в гимнастике.
    53. Принципы спортивной тренировки в гимнастике.
    54. Планирование учебно-тренировочного процесса.
    55. Учет результатов учебно-тренировочного процесса.
    56. Агитационное и педагогическое значение гимнастических выступлений и праздников.
    57. Задачи и содержание гимнастических выступлений.
    58. Программа гимнастического выступления и характеристика его составных частей.
    59. Методика подготовки и проведения гимнастического выступления.
    60. Общие задачи научной работы по гимнастике.
    61. Методы исследования.
    62. Сбор материала, его математическая обработка.
    63. Подведение итогов исследования, оформление научного труда.
    64. Организация, содержание и методика обучения строевым упражнениям.
    65. Организация, содержание и методика обучения общеразвивающим упражнениям.
    66. Музыкальное сопровождение на занятиях по гимнастике.
    67. Методика обучения группировкам, перекатам, кувыркам.
    68. Методика обучения стойке на голове.
    69. Методика обучения «колесу».
    70. Методика обучения стойке на руках.
    71. Организация, содержание и методика обучения прикладным упражнениям.
    72. Методика обучения лазанью в три приема.
    73. Методика обучения лазанью в два приема.
    74. Методика обучения завязываниям на канате «стоя», «петлей», «восьмеркой».
    75. Организация, содержание и методика первоначального обучения опорным прыжкам.
    76. Методика обучения опорному прыжку углом толчком одной.
    77. Методика обучения опорному прыжку боком.
    78. Методика обучения опорному прыжку ноги врозь.
    79. Методика обучения подъему переворотом.
    80. Методика обучения подъему силой на перекладине.
    81. Методика обучения размахиваниям изгибами.
    82. Методика обучения кувырку вперед из седа ноги врозь на брусьях.
    83. Методика обучения стойке на плечах на брусьях.
    84. Методика обучения подъему махом вперед на брусьях.
    85. Методика обучения переменному шагу и шагам польки.
     
    ""
     
    Copyright © 2003-2009 ЦИТ и НИИ ИИС ТюмГУ